Planeamento, Organização e Preparação de Refeições

Descrição

O planeamento e preparação de refeições são a base para termos uma alimentação mais equilibrada durante as semanas de trabalho, em que usualmente sentimos que estamos sempre sem tempo e sem paciência para algumas tarefas diárias, como cozinhar.

Fazer isto ajuda-nos a ter sempre bons alimentos disponíveis, o que diminui a tendência para escolhas menos saudáveis quando andamos nesta correria diária . E, permite-nos ficar com mais tempo disponível para estar com a família e descansar!