Testemunhos

Vera Ferreira Especialista em Pinterest Programa 3 Meses Food Detox Vera Dias Healh Coach

Programa 3 Meses - Food Detox

Ter participado no programa de Food Detox da Vera foi das melhores decisões que tomei este ano! Já andava a pensar em fazer mudanças na minha alimentação há imenso tempo, mas nunca soube por onde começar, nem a quem recorrer. Depois de conhecer a Vera numa talk, soube imediatamente que ia ser ela a pessoa ideal para me ajudar nas mudanças que queria implementar. Só com a talk da Vera, comecei imediatamente a fazer mudanças que permanecem até agora, 8 meses depois. A Vera é extremamente informada e nota-se o gosto que tem pelas coisas de que fala. Não existe ninguém melhor para nos ajudar ou ensinar alguma coisa, do que as pessoas que amam aquilo que fazem – e isso é notório na Vera. A empatia, a vontade de ajudar, a forma como transmite os conhecimentos e a ligação que consegue criar através de um computador, fizeram com que começasse a absorver tudo o que a Vera colocava online – conteúdo no Instagram, receitas, workshops, eBooks e, mais tarde, o Programa de Food Detox. As alterações que queria fazer na minha alimentação e no meu estilo de vida, prendiam-se maioritariamente com problemas de pele e com a vontade de ter um estilo de vida mais saudável e sustentável. Depois de ter experimentado praticamente todos os produtos no mercado para tratar o acne e nada ter ajudado, não estava à espera de grandes alterações só com um programa de detox. Mas estava redondamente enganada! Após o programa, a minha pele parece outra! Sei exatamente aquilo que preciso fazer para a minha pele se manter saudável (e sem cremes de farmácia!!) graças a tudo aquilo que a Vera me foi ensinando durante as sessões. Para além de melhorias incríveis na pele, percebi também que uma alimentação mais saudável e sustentável é muito mais fácil e acessível economicamente do que aquilo que imaginava. Experimentei alimentos que nunca tinha experimentado antes e que agora fazem parte das minhas refeições diárias. Eliminei imensos alimentos que já queria ter deixado, nomeadamente a carne e o açúcar, de forma fácil e rápida. E agora sinto-me muito melhor a nível de energia, humor e pele, mais emocionalmente equilibrada e de bem com a minha consciência. Todas as dicas, sugestões e ensinamentos da Vera foram fundamentais. As mudanças na minha alimentação, para além de terem tido um efeito incrível no meu corpo e mente, estão a ser estendidas àqueles que me rodeiam também e isso é ótimo de se ver. Recomendo a Vera a toda a gente! Se te queres sentir bem contigo própria, com as tuas escolhas, com a forma como comes e como isso se traduz na tua vida, não hesites em fazer um dos programas dela.

Vera Ferreira

Especialista em Pinterest

Andreia Arada - Professora

Programa 3 Meses - Food Detox

Conheci a Vera num evento de saúde holística e tudo o que  ela disse fez-me muito sentido. Decidi marcar a sessão 0 com a Vera para conhecer melhor o seu trabalho e perceber em que é que consistiam os seus programas. Mais uma vez, tudo fez sentido. Inscrevi-me no programa Food Detox. Não podia ter tomado melhor decisão para mim e para a minha saúde. As orientações e o programa da Vera são super completos. Apesar de ser um food detox, acaba por ser um reset à ingestão de toxicidade tanto na alimentação do corpo físico, como do psicológico, mental e espiritual, tendo ido sempre ao encontro do meu bem-estar e nunca numa base de proibição de nada. Tudo foi feito ao meu ritmo, sem pressão nem obrigatoriedades.

O melhor de tudo: não fiz dieta, não tive que tomar um único medicamento para ajudar o processo e o mau estar no estômago, que sentia muitas vezes após a ingestão de alguns alimentos, já não existe. Não vou dizer que foi fácil durante a primeira semana (o meu corpo reagiu à falta de alguns alimentos que após a sua ingestão me causavam mau estar), mas depois foi quase como andar de carrocel. No final, o resultado foi surpreendente. Senti o meu corpo mais leve, aprendi a escutá-lo e a perceber quais os alimentos a que reajo bem e os que não são de todo bons para mim. Reaprendi a alimentar-me melhor e de forma saudável. Todo este balanço positivo no corpo físico, refletiu-se nas restantes áreas do meu ser integral (psíquico, mental, energético e espiritual). Três meses que valeram muitíssimo a pena. A Vera é uma excelente coach, super dedicada, conhecedora e completa. Mesmo depois desta jornada, a Vera continua sempre presente e pronta a ajudar no que for necessário.

Obrigada por tudo, Vera!

Andreia Arada

Professora

Vânia Teixeira - Escriturária e Administrativa

Programa 3 Meses - Food Detox

Há 12 anos foi-me diagnosticado Síndrome do Intestino Irritável, juntamente com outros problemas uterinos e cirurgias pelo meio. Não me era fácil de todo ter qualidade de vida, sempre em sofrimento. Após tantas tentativas de tudo um pouco a nível hospitalar cheguei à conclusão que não adiantava andar a “camuflar” o problema (sempre com medicações) se não tratava diretamente a causa. Encontrei a Vera no meio de uma das minhas crises. Foi um ponto decisivo e de viragem! Na nossa primeira consulta a empatia entre nós foi enorme, a Vera tem uma energia de luz maravilhosa. Fiquei tão entusiasmada com todas as transformações possíveis a serem concretizadas que nem pensei duas vezes. É lógico que todo o processo depende primariamente de nós mesmos, da nossa força de vontade e empenho. Posso agora dizer que ao fim de um plano de coaching detox de 3 meses, não sei mais o que são diarreias, inchaços, cólicas, uma infinita lista de coisas. A pele fica tão luminosa e o cabelo mais brilhante! Posso acrescentar que tinha umas unhas tão frágeis que descamavam imenso e agora faço inveja às minhas amigas, são fortes e resistentes. Uma alimentação mais consciente num corpo mais consciente de si mesmo. Obrigada Vera por toda esta viagem que fizemos juntas, por todo o teu apoio e carinho sempre que precisava a qualquer hora do dia. És um ser de Luz maravilhoso. Desejo-te todo o sucesso e felicidade do mundo. Uma amiga para todo o sempre.

Vânia Teixeira

Escriturária e Administrativa

Lucia Afonso Advogada Programa 1 Mes Healthy Start Vera Dias Health Coach

PROGRAMA 1 MÊS - HEALTHY START​

O melhor que a aplicação instagram me proporcionou foi uma sugestão/anúncio da melhor Health Coach de todas – a Vera Dias! A sugestão para ver o perfil da Vera revelou-se uma bênção! Já vi muita coisa e “passei” em vários “consultórios” mas nenhum me tem ajudado tanto como o da Vera, com as dicas diárias, práticas e indispensáveis para a minha vida atual! Fiz a primeira consulta grátis e a empatia e o know how impressionaram-me desde o primeiro minuto, foi muito gratificante ter do outro lado uma pessoa tão genuína, profissional e verdadeiramente conhecedora do que me estava a transmitir. No meu caso, o Programa de Coaching Healthy Start (1 mês) foi uma das sugestões e acabou por ser a decisão mais acertada e enriquecedora dos últimos tempos. Os documentos disponibilizados são muito úteis e bem estruturados permitindo uma reflexão e apoio muito importantes e fundamentais que passei a aplicar na minha vida do dia-a-dia. O Programa permitiu-me ter as ferramentas para organizar a mente e o meu tempo, bem como para reorganizar rotinas diárias, por vezes simples, mas que fazem toda a diferença. A Vera colocou-me a pensar e a perspetivar a minha vida presente e futura. Sou muito grata por isso e também pela constante preocupação, a total disponibilidade e o acompanhamento sempre presente e dedicado no decurso do Programa. Foi muito importante ter tido diante de mim alguém que me ouvia e que percebia as minhas questões e escolhas alimentares e que me respondia com verdadeiro conhecimento e de forma sempre generosa e despretensiosa. Tive recentemente o privilégio de poder participar nos workshops Gelados Vegan, Laticínios Vegetais e agora aguardo o Workshop Kombucha e Vegetais Fermentados, pois acredito verdadeiramente que será mais um workshop para guardar para a vida! O dinamismo e a forma sincera de partilhar tantas dicas e receitas que nos dão saúde é extraordinário, além de cativante! Gratidão por seres a pessoa que és e por partilhares os teus conhecimentos connosco da forma como fazes. Tudo de bom!

Lúcia Afonso

Advogada

Joana Gomes - Engenheira de Gestão Industrial

Programa 3 Meses - Food Detox

Conheci-te num workshop e nunca mais te vou “largar” porque pessoas como tu são raras e fiquei desde o primeiro momento encantada com a tua forma de ser e com o teu poço de sabedoria. Com a tua ajuda voltei a encontrar o meu equilíbrio, a minha essência e tudo aquilo que me nutre de verdade! O teu acompanhamento foi muito além das sessões, tu estiveste sempre aqui para qualquer dúvida de qualquer coisa. Respondeste às minhas mensagens a toda a hora. Partilhaste comigo informação que procurava há tanto tempo e não tinha respostas. Aprendi tanto contigo Vera, hoje conheço-me como nunca e sei escutar todos os sinais que o meu corpo e mente me dão. Depois deste processo, a minha luz voltou e finalmente descobri o caminho para estar plena e equilibrada! Isto não tem preço. Jamais te esquecerei, a tua energia já me faz falta e não quero perder o teu contacto nunca. Beijinho e boa sorte para tudo.

Joana Gomes

Engenheira de Gestão Industrial

Catarina Valente - Gestora de Compras e Produção

Programa 3 Meses - Food Detox

Tenho síndrome do intestino irritável e há cerca de 4 meses procurei ajuda para tentar solucionar este problema, já tinha recorrido a vários exames, análises, médicos, etc. No entanto, nunca me conseguiram dar uma solução ou ajuda para melhorar, sem que tivesse que recorrer a medicamentos… Foi então que me foi recomendada a Vera, com a qual fiz um programa de 3 meses. Tudo o que eu comia me “fazia mal”, um mau-estar indescritível, quer comesse salada quer comesse francesinha. Dores abdominais incontroláveis, obstipação/diarreia. Eu tenho uma alimentação bastante cuidada e, mesmo assim por vezes sentia-me mesmo mal… Chega-se a um ponto que até parece que o ar que engolimos nos faz mal… Quando comecei o plano com a Vera, já tinha noção de muitos alimentos que não me caíam assim tão bem, mesmo sendo eles saudáveis, o que ainda é mais frustrante! No entanto, não temos mesmo noção da quantidade de alimentos, que para este problema, não são assim tão indicados. Durante o processo tive que cortar algumas coisas para depois reintroduzir aos poucos, para ver como o corpo reagia. Não foi fácil, mas valeu tanto mas tanto a pena. Agora fica mais fácil contornar a situação quando sei que vou comer algo que “não devo”. Não tenho aqueles picos de dor. A Vera fez um plano de reintrodução diário. O simples facto de viajar de avião já me deixava mal, agora já tenho solução! E foi todo um processo sem medicação! É inexplicável o acompanhamento dela, recomendo mesmo para quem tenha este problema ou algo do género! Obrigada minha querida Vera, o teu conhecimento e dedicação são inexplicáveis! Sem dúvida o melhor acompanhamento!

Catarina Valente

Gestora de Compras e Produção

Rita Madeira Administrativa Programa 3 Meses Food Detox Vera Dias Health Coach

Programa 3 Meses - Food Detox

Foi através do Instagram que fiquei a conhecer a Vera, depois de tantos anos de pesquisa em busca de informação que fizesse sentido para mim e para o meu intestino constantemente irritado, encontrei a luz ao fundo do túnel. A Vera ensinou-me não só o sentido que fazia comer certos alimentos e para que serviam, como também novas formas de os preparar para obter o melhor deles. Não foi preciso muito tempo para começar a sentir as mudanças no meu corpo, e não foi só o intestino que andava mais leve e saudável, o meu ciclo menstrual regularizou e as dores quase inexistentes, a digestão fazia-se melhor e sentia todos os sistemas a funcionar como deviam. Tudo o que a Vera me pediu para alterar no meu dia a dia, foi fácil de implementar e todas as receitas são ótimas e super fáceis e rápidas de fazer. Só tenho que agradecer por os nossos caminhos se terem cruzado, e sei que sempre que precisar a Vera está a uma mensagem de distância para me ajudar no que precisar. Obrigada Vera pelo apoio que me deste e por teres criado um programa tão simples e eficaz, que devolve energia e saúde aos nossos corpos!

Rita Madeira

Administrativa

Claudia Goncalves Administrativa Programa 3 Meses Food Detox Vera Dias Healh Coach

Programa 3 Meses - Food Detox

No final do ano passado sentia um cansaço. Mesmo dormindo o suficiente andava sempre cansada. Tinha queda de cabelo em exagero e ainda por cima apareceram borbulhas no meu rosto. Tive consultas de naturopatia e ayurveda. Tomei vários suplementos e as melhorias eram poucas ou quase nenhumas. A meio do ano passei pelo perfil da Vera, fiz um workshop com ela, que amei, e acabei por me interessar mais pelo trabalho dela. Decidi experimentar o programa de detox de 3 meses. Tive momentos difíceis, mas o facto é que o meu cansaço quase desapareceu, as borbulhas foram-se embora e a queda de cabelo diminuiu. Encontrei o meu caminho e a minha solução, sem tomar suplementos, simplesmente mudando a alimentação. Obrigada Vera por te teres cruzado comigo, obrigada pela ajuda, pelo apoio. Abriste-me o caminho para uma nova etapa da minha vida. Sou-te muito grata.

Cláudia Gonçalves

Administrativa

Ana Corticeiro Change Manager Programa 3 Meses Food Detox Vera Dias Healh Coach

Programa 3 Meses - Food Detox

A participação no programa Food Detox foi a decisão certa, foi certamente um bom investimento. O programa torna-se fantástico de tão simples que é. As várias sugestões de receitas e alterações são fáceis de implementar, sem grandes custos nem complicações e que rapidamente se fizeram notar no meu bem-estar. Mas acima de tudo, a maior vantagem foi ter conseguido perceber os alimentos que de facto me fazem sentir bem e menos bem. Agora consigo planear a minha alimentação com esse conhecimento. Nem sempre os alimentos mais óbvios são os que nos fazem sentir mal e nem sempre todos os aparentemente bons, são os ideais para nós. Este programa deu-me esse conhecimento específico sobre mim. Adoro o facto de apesar de ter chegado ao final do programa, fiquei com uma ferramenta que posso usar sempre que sentir essa necessidade, bem como todas as receitas fantásticas que vou repetir e outras ainda por explorar e todas as sugestões e novidades que a Vera foi partilhando. Obrigada Vera por tudo isto e pela enorme disponibilidade durante o programa, para responder a todas as minhas dúvidas e me ajudar a reajustar quando necessário.

Ana Corticeiro

Change Manager

Ana Granja - Fisioterapeuta

Programa 1 Mês - Healthy Start

Vera, muito obrigado pelo teu acompanhamento ao longo do nosso programa de 1 mês de coaching, foi sem dúvida uma experiência extremamente enriquecedora, de descobertas de novos alimentos, partilha de ideias e desconstrução de crenças. A Vera transmite uma calma e uma confiança tão positiva que nos motiva só com as palavras, e as mudanças sugeridas são tão bem explicadas que se torna fácil implementar novos hábitos no nosso dia-a-dia. Foi sem dúvida um percurso incrível onde tive a oportunidade de ser tão bem acompanhada e recomendo muito. Obrigada por toda a paciência, todo o conhecimento e toda a disponibilidade fora das sessões para esclarecer dúvidas e desmistificar medos. Grata por tudo o que aprendi contigo, as maiores felicidades e parabéns por todo o teu trabalho!

Ana Granja

Fisioterapeuta

Maria Madalena Engenheira Agronoma Programa 3 Meses Food Detox Vera Dias Healh Coach

PROGRAMA 3 MESES - FOOD DETOX​

Querida Vera, tu és uma pessoa incrível! O teu conhecimento e empenho são fenomenais. Sempre tive problemas de intestinos e com o teu programa e acompanhamento passei a ser uma pessoa dita “normal”. Notei uma diferença incrível em mim, o meu corpo desinflamou de tudo isto que introduzimos no nosso organismo. Obrigada pela dedicação que tiveste comigo, mesmo não estando na melhor fase da minha vida, tu tinhas sempre uma palavra para dar, um conselho para seguir, uma receita milagrosa, um exemplo para dar e a força e a energia que transmites é incrível mesmo! És um lugar de calma. Obrigada pelo teu carinho e por te teres cruzado no meu caminho, tenho a certeza que ficará para sempre.

Maria Madalena

Engenheira Agrónoma

Cristiana Ribeiro - Assistente Social e Mentora Coach de Produtividade

Programa 3 Meses - Food Detox

Querida Vera, obrigada por todo o apoio nesta fase. Foram 3 meses de muita partilha que vou levar para a vida. Obrigada pelos ensinamentos, pela disponibilidade e paciência que tiveste. É impressionante como o que comemos, dizemos e sentimos influencia tanto o nosso bem-estar. Iniciei este acompanhamento por questões relacionadas com acne, dores nas articulações e por causa do mau estar com que ficava a seguir a algumas refeições. Ao longo deste período percebi outras coisas que eram influenciadas pela minha alimentação, como por exemplo as dores menstruais. Um mês após o acompanhamento todas as dores que tinha minimizar muito. Ainda tenho um longo período a percorrer, mas tudo o que partilhaste comigo vai ser uma chave fundamental. Porque hoje já consigo ter uma maior consciência de como o meu corpo reage e já tenho as ferramentas para dar a volta por cima. Obrigada Verinha.

Cristiana Ribeiro

Assistente Social e Mentora / Coach de Produtividade

Raquel Veloso - Fisioterapeuta e Osteopata

Programa 3 Meses - Food Detox

Todos nós sabemos que o açúcar é prejudicial para a saúde, assim como tantas outras coisas. No entanto, passamos o dia a cometer erros que influenciam o nosso bem-estar físico e emocional. Com o teu precioso acompanhamento, senti melhorias consideráveis no meu intestino, pele e cabelo, enxaquecas, energia, bem como aprendi a interpretar os sinais que o meu corpo me dá, e a respeitá-lo. Obrigado por todas as dicas, receitas deliciosas e o teu carinho diário. Tens um dom. O de mostrares a cada um que a jornada de autoconhecimento está ao alcance de todos. O universo sabe o que faz.

Raquel Veloso

Fisioterapeuta e Osteopata

Mariana Lourenco Tecnica Administrativa

Programa 3 Meses - Food Detox

Obrigado Vera por toda a paciência e calma que tiveste comigo. És sem dúvida um ser humano incrível, conversar contigo dá-me uma tranquilidade enorme. Contigo aprendi muito, a saber ouvir o meu corpo, saber reagir quando algo não está bem, acima de tudo perceber o porquê de algumas situações que acontecem no nosso corpo. Uma coisa que nunca me vou esquecer, criei a rotina de tirar 10 minutos para relaxar, para estar sozinha, para meditar, e aprender a respirar. Tarefa difícil, para quem anda a uma grande velocidade, e nunca pára. É um caminho longo eu sei, mas neste momento sinto-me como há muito não me sentia, e isso deve-se também a ti. Desejo-te o melhor do mundo, tal como tu mereces. E já sabes se houver um deslize no meu caminho, irei contactar-te novamente.

Mariana Lourenço

Técnica Administrativa

Anita Costa - Coach de Carreira

Programa 1 Mês - Healthy Start

Querida Vera, queria agradecer o teu acompanhamento no programa. Não só aprendi informação que posso levar e aplicar para a vida, como vi melhoras na minha pele que não via há muito tempo. Estas são lentas, como devem ser, mas são nítidas e duradouras. Obrigada por todas as dicas, receitas maravilhosas e pelo teu carinho! Eu sei que os nossos caminhos ainda têm muito que se cruzar!

Anita Costa

Coach de Carreira

Isabel Santos - Call Center Manager

Programa 3 Meses - Life Change

A Vera apareceu-me como um sinal do Universo, numa altura em que eu precisei muito, tanto que nem pensei duas vezes em começar o acompanhamento com ela. As primeiras sessões foram essencialmente profundos desabafos e muita desconstrução. Tudo parecia errado nessa fase da minha vida e a Vera ajudou-me a perceber que a única coisa errada que estava ao meu alcance mudar era a minha visão sobre a vida naquele momento. Dotou-me de ferramentas, exercícios e desafios e voltou a encher-me de esperança e entusiasmo. Em cada sessão eu pude conhecer mais de mim, em cada conversa encontrei respostas que nem sabia que procurava. Foi desconstrutor e ao mesmo tempo edificante. Sou muito grata à Vera pela estrelinha que é e espero que como eu confiem nela para vos ajudar a iluminar o vosso caminho. Obrigada querida Vera.

Isabel Santos

Call Center Manager

Ana Teixeira - Investigadora Científica

Programa 3 Meses - Life Change

Foi em setembro de 2020 que conheci a Vera. Nessa altura andava completamente perdida, acordava sem vontade de ir trabalhar, passava o dia a pensar em dormir, e mal chegava a casa do trabalho ia para a cama onde ficava prostrada até conseguir adormecer. O que demorava cerca de 5 horas… Não tinha sequer coragem de preparar algo para comer, não chegava a ver o anoitecer e o amanhecer. De facto, parecia hipnotizada e focada em apenas duas funções diárias, trabalhar e dormir. O trabalho era algo que não me agradava pois sentia que era algo que não me ajudaria a progredir a minha carreira científica. Isto deixava-me sufocada, no entanto, não podia pensar em despedir-me pois era época de covid-19, e os empregos escasseavam. Isso deixava a minha cabeça a 1000 km/h. Quando falei com a Vera tive uma conexão imediata com ela, parecia que ela conhecia a minha alma. Tinha o dom de me fazer falar o que sentia lá no fundo. Nas minhas primeiras sessões eu passava o tempo a chorar. Mas de repente, houve uma grande viragem na minha terceira sessão, porque durante a semana ela me enviou um livro de um neurocirurgião que também se debatia com a sua própria mente, procurando atingir a sua estabilidade interior. Perceber o interior da sua alma e o que realmente o faria feliz. Este neurocirurgião fazia um pequeno exercício para garantir um foco na vida. Ele escrevia num papel as metas que pretendia atingir. Quando acabei de ler o livro, peguei num papel e não consegui escrever nada, nem uma única sílaba. Na verdade, passaram-se semanas sem conseguir escrever nada. No entanto, numa noite antes de ir dormir comecei a escrever as minhas metas para o meu futuro próximo e enchi completamente a minha folha. Hoje estabeleço pequenos objetivos para cada dia, para ter a certeza de que serei capaz de fazer tudo o que pretendia, e poder dormir com a sensação de dever cumprido. Penso em voltar a estudar. Como mais saudavelmente, faço exercício físico e pasmem-se, pois, consigo beber 1.5L de água por dia! Eu inicialmente bebia meio copo ou no máximo um copo de água diariamente. Descobri novos ingredientes e novos sabores. Reduzi a minha medicação de depressão para metade e durmo muito melhor. Devo tudo isto à Vera, a quem agora considero amiga e desejo todo o bem do mundo.

Ana Teixeira

Investigadora Científica

Joana Saraiva - Assistente social e Mediadora de Seguros

Programa 1 Mês - Healthy Start

Participar no programa de coaching de 1 mês da Vera, foi sem dúvida uma experiência enriquecedora, que veio complementar de forma positiva as minhas rotinas diárias. As 4 sessões proporcionaram-me um novo olhar sobre a alimentação equilibrada e consciente. Contigo aprendi a “escutar” o meu corpo e a ter consciência dos alimentos que podia substituir nas minhas refeições. Os suportes digitais disponibilizados são uma ferramenta extraordinária para manter a “chama acesa” diariamente. Pessoalmente, recomendo o e-book “37 Receitas de Pequenos-Almoços e Snacks Saudáveis” e o Workbook “Corpo, Mente e Alma”. Muito grata Vera, pelas tuas partilhas e conhecimentos.

Joana Saraiva

Assistente social e Mediadora de Seguros

Rita Silva - Hotelaria - Testemunho do Programa de Coach

Programa 3 Meses - Food Detox

É incrível como já te conheço há alguns anos e só agora o Universo me levou novamente até ti da forma mais leve e bonita. Foste mesmo uma luz que entrou na minha vida para me transmitir e ensinar tanta coisa. Deste-me todas as ferramentas para que, a meu tempo, possa transformar a minha vida e eu sou muito grata por ter seguido este caminho contigo! Obrigada Vera, por tudo o que me deste, pela tua paciência e toda a tua leveza nas palavras de cada vez que falamos. Por favor, continua a espalhar essa magia, o Universo precisa.

Rita Silva

Hotelaria

Silvia Pinto - Técnica Administrativa

Programa 1 Mês - Healthy Start

Antes de mais obrigada por tudo, toda paciência e ajuda. És muito querida e prestável. Após um mês de sessões (que passou a correr) fiquei mais consciente da importância de tudo o que escolhemos para a nossa vida (seja alimentos/ cosmética / pensamentos/ hábitos / rotinas/ etc). Já fiz algumas mudanças e já estou a ver melhorias. As dicas que deste também são fantásticas mesmo com produtos que temos em casa. A adorar pô-las em prática e ver os resultados. És um poço de sabedoria. Gostei muito de aprender contigo.

Sílvia Pinto

Técnica Administrativa

Andreia Oliveira - Cabeleireira

Programa 3 Meses - Food Detox

Obrigada Vera por toda a paciência, carinho e ajuda que me deste. És um ser brilhante com muito amor para partilhar . Ajudas-te a conhecer um mundo diferente do que estava habituada de boa alimentação, rotinas, de bons hábitos. Logo na primeira semana de detox o meu corpo deu sinais que era o caminho certo, menos acne, menos oleosidade, menos prisão de ventre. As tuas dicas são fantásticas, práticas e simples. Obrigada uma vez mais por tudo.

Andreia Oliveira

Cabeleireira

Maria Costa - Reformada

Programa 1 Mês - Healthy Start

Estou muito agradecida por ter feito essas sessões consigo. Sei que ainda tenho muito a aprender e vou continuar aprendendo nos seus workshops. As suas palavras de carinho e preocupação foram muito gratificantes. A energia que transmite é de uma leveza, muito cuidadora. Foi assim que me senti, obrigada por tudo que me ensinou e motivou a fazer pela minha saúde. Obrigada por tudo.

Maria Costa

Reformada

Testemunho Anônimo

PROGRAMA 3 MESES - LIFE CHANGE​

Terminado o programa Life Change quero partilhar contigo que sinto que as mudanças foram, mais do que positivas, duradouras! És um poço de conhecimento, que partilhas connosco de uma forma muito simples e humana, aceitando que cada um de nós faz o seu processo de forma diferente e ao seu ritmo e isso, acredita, faz muita diferença neste percurso! Quando comecei o programa estava numa fase em que me sentia completamente perdida (como te deves lembrar do que foi a primeira sessão), sem grande alegria no que quer que fizesse, a querer encontrar um caminho mas sem saber bem por onde começar para sair da apatia e tristeza em que estava… não me deste as respostas… ORBIGADA!!! Deste-me as ferramentas para avaliar as diversas áreas da minha vida e para aprender e trabalhar em melhorá-las. Apoiaste-me no processo, ouviste sem julgar os meus medos e celebraste comigo as pequenas conquistas. Aos poucos fui encontrando as ferramentas e as rotinas que fazem sentido para mim e, pequenas mudanças de hábitos, começaram a fazer realmente a diferença nos meus dias e funcionaram como incentivo a dar sempre mais um passo a seguir a outro. Acredito que este processo de descoberta e crescimento nos acompanha toda a vida, e este programa é o arranque ideal para explorar com acompanhamento o que faz mais sentido para cada um de nós. Obrigada Vera!

Sofia

Gestora

Testemunho Anônimo

Programa 1 Mês - Healthy Start

A escolha pela tua ajuda, acompanhamento e presença foi muito natural… e óbvia! As nossas conversas, desde o primeiro momento, fluíram tão bem… a tranquilidade que me foi transmitida e as palavras certas, tornaram-se num porto seguro e na confirmação de que estava finalmente onde deveria estar! As sessões passaram a voar. Mas foram imensamente enriquecedoras… o que eu achava que seria uma “pedra” na minha vida aos poucos foi levantada, e não paravam de surgir coisas novas e que tanto faziam sentido. Em conjunto falamos de tudo o que não estava bem e traçamos um plano de mudança… gradual. A motivação surgiu mais numas áreas do que noutras, infelizmente, mas a noção de que não deveria parar de lutar por essa mesma motivação esteve sempre presente e a Vera nunca desistiu de mim! Foram umas semanas muito intensas, mas igualmente leves. Houve descoberta, curiosidade e acima de tudo uma paz imensa e ausência de culpa por cuidar de mim, por me tornar prioridade e por procurar todos os dias querer ser melhor e mais tranquila. A pressão do meu dia-a-dia foi-se desvanecendo. O peso com que eu lutava foi-se tornando mais leve. O caminho ainda está a começar, eu sei, mas o mapa que a Vera me ajudou a construir está na minha mão. A Vera foi, é e será uma ajuda fulcral, uma amiga presente todos os dias e sempre pronta com as palavras mais acertadas, o sorriso mais sincero e caloroso. Obrigada por tudo!

Ana Maria

Técnica de Análises Clínicas

Testemunho Anônimo

Programa 3 Meses - Life Change

Houve durante este nosso caminho palavras tuas que permaneceram na minha cabeça, são pequeninas coisas que fazem muito, pequenas mudanças, criar novos hábitos e ser insistente e persistente… cair e levantar. Sou muito distraída… ou melhor fui muito distraída, hoje tento ser mais atenta a tudo e a todos… A vida final tem-me dado coisas maravilhosas! E eu distraída nem me dava conta por vezes… e não me dava conta também que tinha que ser grata por isso… Também aprendi a saber fazê-lo… Agradecer! E mais importante de tudo… evoluí… e libertei-me tanto… que na verdade só eu sei e sinto! Por tudo isto… já tudo valeu a pena. O caminho faz-se caminhando… continuarei em frente. Agradeço todas as dicas, todos os conselhos, toda a amizade, os sorrisos e as lágrimas que fizeram parte das nossas sessões. Grata por fazeres parte do meu caminho e saber que continuarás aí para mim se assim o desejar e precisar.

Paula Borges

Costureira Profissional

Testemunho Anônimo

Programa 3 Meses - Food Detox

Foi depois de um diagnóstico de endometriose profunda que procurei a Vera. Tinha de aprender a comer corretamente e saudável. Com a Vera o caminho foi mais fácil e leve. Obrigada Vera pela tua meiguice e por me teres ensinado tanto. E me fazeres acreditar que a mudança da minha alimentação me vai levar a chegar onde quero.

Joana Gomes

Recursos Humanos