Estilo de Vida Detox
Não é uma dieta, é um estilo de vida!
O plano prático para melhorares a tua alimentação e a saúde do teu intestino, ao mesmo tempo que crias hábitos duradouros e reduzes a tua exposição a toxinas!
Está na hora de viveres com energia e sem desconforto!
As inscrições vão abrir durante a MAscterclass
Estilo de Vida Anti-Inflamatório dia 29 de Fevereiro às 21h:
Preenche o formulário e entra na lista de interesse:
Estilo de Vida Detox
Não é uma dieta, é um estilo de vida!
O plano prático para melhorares a tua alimentação e a saúde do teu intestino, ao mesmo tempo que crias hábitos duradouros e reduzes a tua exposição a toxinas!
Está na hora de viveres com energia e sem desconforto!
Esta jornada é simples de percorrer quando és acompanhada, mas não é nada fácil quando a tentas fazer sozinha… Acredita que eu sei do que falo, já estive onde tu estás agora… Foram anos a investir em conhecimento e experiência para desenvolver este programa, a simplificá-lo, para que fosse super completo, mas ao mesmo tempo fácil de aplicar por qualquer pessoa e gerar resultados incríveis.
E é exatamente isto que tem acontecido! Foram tantas as mulheres que já transformaram as suas vidas, por isso não percas mais tempo e torna a tua saúde e bem-estar uma prioridade! Quanto mais tempo queres viver com desconforto abdominal e gastar rios de dinheiro com coisas que de nada adiantam? Sem saberes a alimentação que funciona para ti? A intoxicares o teu corpo sem saberes? Ou a tentares criar hábitos que não duram?
Tu decides se queres continuar à deriva sozinha, ou se queres ser guiada por alguém que já esteve no teu lugar.
Clica nos vídeos para ouvires quem já passou
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pelo programa!
Maria Madalena
Sandra Costa
Rosário Areias
Ana Nunes
Programa Estilo de Vida Detox
Programa
Estilo de Vida Detox
Ao que vais ter acesso
Acompanhamento de 3 Meses em Grupo
Aqui ninguém faz este caminho sozinha. Vais contar com o meu acompanhamento diário em grupo e de aulas ao vivo, onde podes esclarecer todas as tuas dúvidas e partilhar a tua jornada.
8 Módulos de Aulas Gravadas
As aulas gravadas vão permitir-te veres as aulas de acordo com a tua disponibilidade, a partir do computador, tablet ou smartphone.
Receitas, Workbooks e Meditações
Vou disponibilizar-te várias ferramentas de apoio, como e-books de receitas, o protocolo do reset intestinal, exercícios, templates, meditações, resumo das aulas e muito mais!
Vários Bónus!
- 1 ano de acesso gratuito a 3 workshops: iogurtes e leites vegetais; kombucha e vegetais fermentados e pão sem glúten!
- 1 ano de acesso gratuito à aplicação VeraPocket que lê e analisa rótulos!
- 15 aulas bónus com convidadas especialista em diversas áreas;
12 meses de acesso a todos os conteúdos
Vais ter no mínimo a 12 meses de acesso a todos os conteúdos, futuras atualizações, e poderás renovar o acesso.
Para quem é este programa?
Para quem quer melhorar a sua alimentação, estilo de vida e sentir-se bem no seu corpo.
Para quem quer ter uma pele mais limpa e radiante e um cabelo e unhas mais fortes.
Para quem quer descobrir os alimentos que funcionam para o seu corpo e aqueles que geram desconforto e inflamação.
Para quem quer reduzir o inchaço corporal e até perder algum peso de forma natural, sem dietas.
Para quem quer melhorar a saúde intestinal e reduzir inchaço abdominal, flatulência, obstipação, má digestão ou mesmo refluxo e azia.
Para quem quer reduzir as dores de cabeça, dores articulares, sentir mais energia, dormir melhor, sofrer menos com a TPM, com alergias ou desregulações hormonais.
Para quem quer criar hábitos duradouros e mais alinhados com as suas necessidades.
Para quem quer estimular a eliminação de toxinas do seu corpo diariamente e de forma natural.
Para quem quer ter mais opções de refeições e aprender a ser mais organizada na cozinha.
Para quem quer ter opções mais saudáveis para usar no corpo e em casa.
E para quem NÃO é?
Para quem procura uma fórmula mágica que vai funcionar de um dia para o outro.
Para quem não quer colocar em prática e está à espera que outra pessoa faça o caminho por ela.
Clica nos vídeos para ouvires quem já passou
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pelo programa!
Ana Atíde
Ana Garcia
Joana Alves
Sofia Costa
Maria Manuel
Ana Duarte
Alexandra Malheiro
Filipa Neves
Conhece o programa aqui:
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programa aqui:
(Clica nos módulos para veres os conteúdos das aulas)
- Aula 1: bem-vinda a bordo!
- Aula 2: entra nos grupos de WhatsApp
- Aula 3: como funciona o Programa
- Aula 4: cronograma do Programa
- Aula 5: como renovar os acessos
- Aula 6: suporte ao aluno
- Aula 7: cupões de desconto
- Aula 8: como o nosso corpo desintoxica: pulmões, fígado, rins, intestino, pele e sistemas linfático e imunitário
- Aula 9: questionário inicial
- Aula 1: toxinas na alimentação e escolhas conscientes (parte 1)
- Aula 1:toxinas na alimentação e escolhas conscientes (parte 2)
- Aula 2: cuidados a ter na leitura dos rótulos
- Aula 3: alimentação anti-inflamatória e desintoxicante + e-book receitas
- Aula 4: como construir um prato equilibrado
- Aula 5: como otimizar a absorção de nutrientes + tabela
- Aula 6: mindset: inclui mais e exclui menos + desafio arco-íris
- Aula 7: o poder dos germinados
- Aula 8: a importância da hidratação + receitas
- Aula 9: chás e bebidas anti-inflamatórias
- Aula Bónus Convidada: compulsão alimentar com Diana Machado
- Aula Bónus Convidada: organização da cozinha e alimentação saudável com Paula Torres
- Aula 1: funcionamento e importância do intestino
- Aula 2: principais fatores que afetam a tua digestão e intestino
- Aula 3: obstipação e diarreia: o que fazer
- Aula 4: inchaço abdominal e flatulência: o que fazer
- Aula 5: a forma como comes importa: digestão eficiente
- Aula 6: como melhorar e testar a digestão
- Aula 7: os superalimentos do intestino: prebióticos, probióticos e antiparasíticos
- Aula 8: como estimular o eixo-intestino cérebro: nervo vago
- Aula 9: massagens para estimular o funcionamento intestinal
- Aula 10: protocolo Reset Intestinal: 21 dias
- Aula 11: plano de Ação Reset Intestinal
- Aula 12: reintrodução + diário alimentar
- Material: lista de análises e exames
- Material: checklist intestino em viagem
- Aula Bónus Convidada: yoga para um sistema digestivo saudável (4 aulas) com Ana Pinto
- Aula Bónus Convidada: suplementação para o sistema gastrointestinal com Susana Águas
- Aula 1: organização e limpeza do frigorífico
- Aula 2: higienização correta dos alimentos + receitas
- Aula 3: preparação de alimentos e sugestões para economizar tempo e dinheiro
- Aula 4: cardápio semana 1 + lista de compras
- Aula 5: cardápio semana 2 + lista de compras
- Aula 6: cardápio semana 3 + lista de compras
- Aula 7: arrefecer, armazenar e congelar corretamente os alimentos
- Aula 8: descongelar e aquecer corretamente os alimentos
- Aula 1: introdução aos hábitos + workbook
- Aula 2: como criar hábitos duradouros
- Aula 3: criar rotinas matinal e da noite + rotina amiga do intestino
- Aula 4: como regular o ciclo circadiano (sono)
- Aula 5: desintoxicar através da respiração + exercícios respiratórios
- Aula 6: 3 meditações: Digestão de Emoções e Poder Pessoal; Respiração Profunda e Completa; Yoga Nidra – Sono Profundo;
- Aula Bónus Convidada: como ter um sono reparador com Alexandra Parrado
- Aula Bónus Convidada: o segredo da consistência com Dora Matos
- Aula Bónus Convidada: aprende a descansar e a gerir melhor o teu tempo com Anita Costa
- Aula Bónus Convidada: exercitar o corpo para desintoxicar e energizar com Daniela Sousa – Parte 1
- Aula Bónus Convidada: alongar o corpo para desintoxicar e energizar com Daniela Sousa – Parte 2
- Aula Bónus Convidada: gestão de stress e a sua relação com o intestino com Daniela Paninho
- Aula 1: Toxinas nos produtos de higiene e cosmética + trocas saudáveis
- Aula 02: como desintoxicar o sistema linfático
- Aula 03: toxinas nos produtos de casa + trocas saudáveis
- Aula 04: utensílios de cozinha sem toxinas + trocas saudáveis
- Aula bónus convidada: transição da pílula para um ciclo natural com Patrícia Vitorino
- Aula bónus convidada: óleos essenciais aplicados na saúde intestinal e feminina com Cátia Fernandes
- Aula bónus convidada: como a nossa casa influencia o nosso bem-estar com Diana Rita
- Aula 1: como manter as mudanças
- Aula 2: questionário Final
- Aula 3: a tua opinião importa!
- Aula 1: tira dúvidas e partilhas
- Aula 2: tira dúvidas e partilhas
- Aula 3: tira dúvidas e partilhas
E ainda vais ter acesso a:
Aulas ao Vivo
Vão existir 3 aulas ao vivo comigo, uma por mês, onde tiras as tuas dúvidas diretamente ao longo dos 3 meses de acompanhamento.
Receitas e Reset Intestinal
Terás acesso a e-books de receitas, ao protocolo do reset intestinal, templates para acompanhar a implementação de hábitos, etc.
Resumos das Aulas
A maioria das aulas vai ter um documento de apoio com o resumo do conteúdo para guardares e leres sempre que quiseres.
Meditações, Yoga e Exercício-Físico
Para te ajudar a criares uma maior conexão com o teu corpo, emoções, alimentação e para dormires melhor.
Acompanhamento e Comunidade
Aqui ninguém fica para trás ou se sente sozinha durante a jornada! Vais fazer parte da nossa comunidade durante 3 meses (renovável).
Bónus incluídos no programa:
Bónus 1
• Acesso à VeraPocket:
A aplicação que lê e analisa rótulos
100% gratuita e exclusiva para alunas do Programa.
Bónus 2
• 15 aulas com convidadas especialistas em diversas áreas
- Yoga para um sistema digestivo saudável com Ana Pinto (4 aulas)
- Como ter um sono reparador com Alexandra Parrado
- Aprende a descansar e a gerir melhor o teu tempo com Anita Costa
- Exercitar e alongar o corpo para desintoxicar e energizar com Daniela Sousa
- Gestão de stress e a sua relação com o intestino com Daniela Paninho
- Transição da pílula para um ciclo natural com Patrícia Vitorino
- Os óleos essenciais aplicados na saúde intestinal e feminina com Cátia Fernandes
- Como a nossa casa influencia o nosso bem-estar com Diana Rita
- Compulsão Alimentar com Diana Machado
- Organização da cozinha e alimentação saudável com Paula Torres
- O segredo da consistência nos hábitos com Dora Matos
- Suplementação para o sistema gastrointestinal com Susana Águas
500€
E se fizeres agora a tua inscrição, vais garantir este bónus exclusivo:
3 Workshops de Receitas:
- Iogurtes, Leites e Queijos Vegetais
- Kombucha e Vegetais Fermentados
- Pão Caseiro sem Glúten
Só até às 23h59 de HOJE
De: 111€ por: 0€
Perguntas mais frequentes
Este programa é composto por 8 módulos em que vais encontrar aulas gravadas e aulas ao vivo, tanto teóricas como práticas.
As aulas ao vivo vão ficar gravadas para quem não puder assistir em direto.
Não. Este programa é para todas as pessoas que querem melhorar a sua saúde intestinal, mesmo não tendo nenhum problema específico, e também para quem quer melhorar a sua alimentação e ter um estilo de vida mais natural.
Não é aconselhado a grávidas, mães em amamentação (podem fazer algumas partes do programa) ou para pessoas com doenças graves e que estão em tratamento (ex: quimioterapia, radioterapia, etc).
Este programa não substitui qualquer prática médica.
Sim, além das aulas, vais ter acesso a e-books de receitas, workbooks, o protocolo do reset intestinal, tabelas, templates, exercícios, diário alimentar, meditações, etc!
A grande maioria das aulas serão gravadas para poderes ver ao teu ritmo, mas vais ter acesso a 3 aulas em grupo ao vivo.
Não, este Programa é em formato de grupo onde há um grande apoio, motivação e inspiração entre todos os participantes, e nas aulas ao vivo e no grupo de WhatsApp a Vera estará disponível para esclarecer todas as dúvidas.
O acompanhamento é feito através de 3 sessões ao vivo com a Vera, uma por mês , ao longo de 3 meses, é aí que esclareces todas as tuas dúvidas. Tens ainda acesso à nossa comunidade privada no WhatsApp, para te apoiares nas outras alunas durante toda a jornada.
No geral são aulas curtas, mas também há algumas mais longas (aulas com componente prática).
Após a inscrição, vais receber um e-mail com os dados de acesso ao Programa na plataforma Cademí, mas a maioria das aulas vão começar a ficar disponíveis após a sessão de boas-vindas que será online e ao vivo. O link de acesso será depois enviado para o grupo de WhatsApp da turma e também por e-mail.
Os métodos de pagamentos disponíveis são cartão de débito ou de crédito, PayPal, Multibanco e MB WAY.
Poderás efetuar o pagamento na totalidade ou então de forma parcelada, como for mais confortável para ti.
O programa é totalmente online, para que possas assistir de qualquer lugar e ao teu ritmo.
Terás acesso a todas as aulas e materiais do programa durante 12 meses, podendo assistir ao teu ritmo e rever sempre que precisares. Se quiseres prolongar o acesso, podes renová-lo por mais 6 ou 12 meses, as vezes que quiseres!
As 3 sessões ao vivo estão incluídas durante 3 meses, e a comunidade no WhatsApp acompanha-te ao longo desse período. Depois, podes renovar o acompanhamento se quiseres.
As únicas datas definidas são as das aulas ao vivo, que também vão ficar gravadas para quem não puder assistir em direto.
As restantes aulas gravadas podes ver quando quiseres e de acordo com a tua disponibilidade.
De acordo com a lei nº47/2014, de 28/07, tens 14 dias, a partir da data de compra, para solicitar o reembolso. Exceto quando, de acordo com o art17º, já tenhas iniciado a utilização do produto.
Clica nos vídeos para ouvires quem já passou
Clica nos vídeos
para ouvires quem já passou
pelo programa!
Ana Andrade
Ana Catarino
Joana Pessoa
Vânia Mesquita
Joana Lopes
Andreia Arada
Susana Perdigão
Anita Costa
Presença nos meios de comunicação:
"Goucha"TVI
"Casa Feliz"SIC
"A Nossa Tarde"RTP1
"Dois às 10"TVI
"Saúde Intestinal"Revista ACTIVA
"Receitas amigas do intestino"Revista prevenir*
"Cure o Seu Intestino"Revista Maria
