Programa

Estilo de Vida Detox

Estilo de
Vida Detox

Não é uma dieta, é um estilo de vida!

Melhora a tua alimentação e a saúde do teu intestino, ao mesmo tempo que crias hábitos duradouros e um estilo de vida mais natural e com menos toxinas.

Está na hora de viveres com energia e sem desconforto!

As inscrições vão abrir durante a MAscterclass
Estilo de Vida Anti-Inflamatório dia 29 de Fevereiro às 21h:

Dias

Horas

Min.

Seg.

Preenche o formulário e entra na lista de espera:

Primeiro e último nome

Número de telemóvel *

E-mail

Políticas

Li e aceito a Política de Privacidade. (nota: podes cancelar a inscrição a qualquer momento)

Programa

Estilo de Vida Detox

Estilo de Vida
Detox

Não é uma dieta,
é um estilo de vida!

Melhora a tua alimentação e a saúde do teu intestino, ao mesmo tempo que crias hábitos duradouros e um estilo de vida mais natural e com menos toxinas.

Está na hora de viveres com energia e sem desconforto!

As inscrições vão abrir durante a Masterclass Estilo de Vida Anti-Inflamatório
no dia 29 de Fevereiro às 21h:

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Li e aceito a Política de Privacidade. (nota: podes cancelar a inscrição a qualquer momento)

Esta jornada é simples de percorrer quando és acompanhada, mas não é nada fácil quando a tentas fazer sozinha… Acredita que eu sei do que falo, já estive onde tu estás agora… Foram anos a investir em conhecimento e experiência para desenvolver este programa, a simplificá-lo, para que fosse super completo, mas ao mesmo tempo fácil de aplicar por qualquer pessoa e gerar resultados incríveis.

E é exatamente isto que tem acontecido! Foram tantas as mulheres que já transformaram as suas vidas, por isso não percas mais tempo e torna a tua saúde e bem-estar uma prioridade! Quanto mais tempo queres viver com desconforto abdominal e gastar rios de dinheiro com coisas que de nada adiantam? Sem saberes a alimentação que funciona para ti? A intoxicares o teu corpo sem saberes? Ou a tentares criar hábitos que não duram?

Tu decides se queres continuar à deriva sozinha, ou se queres ser guiada por alguém que já esteve no teu lugar.

Clica nos vídeos para ouvires quem já passou

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pelo programa!

Maria Madalena

Ana Andrade

Anabela

Joana Alves

Programa Estilo de Vida Detox

Programa
Estilo de Vida Detox

Ao que vais ter acesso

Acompanhamento de 2 Meses em Grupo

Vais ter o meu acompanhamento em grupo, através de algumas aulas ao vivo e diariamente através de um grupo de Telegram, onde poderás esclarecer todas as tuas dúvidas e fazer as tuas partilhas.

11 Módulos de Aulas Gravadas

As aulas gravadas vão permitir-te veres as aulas de acordo com a tua disponibilidade, a partir do computador, tablet ou smartphone.

Receitas, Workbooks e Meditações

Vou disponibilizar-te várias ferramentas de apoio, como e-books de receitas, o protocolo do reset intestinal, exercícios, templates, meditações, resumo das aulas e muito mais!

Vários Bónus!

Vais ter ainda acesso a 11 aulas bónus com convidadas; uma aula sobre cuidados a ter com um intestino em viagem; lista de análises e exames; e acesso às gravações de todas as aulas que dei no meu canal de Youtube.

1 ano de acesso a todos os conteúdos

Vais ter no mínimo 1 ano de acesso a todos os conteúdos, futuras atualizações, e ainda vais poder renovar de forma gratuita por mais 1 ano (explicado dentro do Programa).

Para quem é este programa?

Para quem quer melhorar a sua alimentação, estilo de vida e sentir-se bem no seu corpo.

Para quem quer ter uma pele mais limpa e radiante e um cabelo e unhas mais fortes.

Para quem quer descobrir os alimentos que funcionam para o seu corpo e aqueles que geram desconforto e inflamação.

Para quem quer reduzir o inchaço corporal e até perder algum peso de forma natural, sem dietas.

Para quem quer melhorar a saúde intestinal e reduzir inchaço abdominal, flatulência, obstipação, má digestão ou mesmo refluxo e azia.

Para quem quer reduzir as dores de cabeça, dores articulares, sentir mais energia, dormir melhor, sofrer menos com a TPM, com alergias ou desregulações hormonais.

Para quem quer criar hábitos duradouros e mais alinhados com as suas necessidades.

Para quem quer estimular a eliminação de toxinas do seu corpo diariamente e de forma natural.

Para quem quer ter opções mais saudáveis para usar no corpo e em casa.

Para quem quer ter mais opções de refeições e aprender a ser mais organizada na cozinha.

E para quem NÃO é?

Para quem procura uma fórmula mágica que vai funcionar de um dia para o outro.

Para quem não quer colocar em prática e está à espera que outra pessoa faça o caminho por ela.

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pelo programa!

Filipa Neves

Joana Pessoa

Vânia Mesquita

Sofia Costa

Ana Fráguas

Ana Duarte

Vera Cardoso

Andreia Arada

Conhece o programa aqui:

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programa aqui:

(Clica nos módulos para veres os conteúdos das aulas)

MÓDULO 1: Introdução ao Programa

Aula 1: bem-vinda a bordo!
Aula 2: entra no grupo de Telegram da turma
Aula 3: como funciona o Programa
Aula 4: cronograma do Programa
Aula 5: como ganhar 1 ano de acesso extra
Aula 6: em que consiste um verdadeiro detox?
Aula 7: o que nos intoxica?
Aula 8: como o nosso corpo desintoxica: pulmões, fígado, rins, intestino, pele e sistema linfático
Questionário inicial

MÓDULO 2: Detox na Alimentação

Aula 1: toxinas na alimentação e escolhas conscientes
Aula 2: mindset: mais sobre incluir e menos sobre excluir + desafio alimentação arco-íris
Aula 3: alimentação anti-inflamatória e desintoxicante + e-book de receitas
Aula 4: organização e planeamento de refeições + documento de apoio
Aula 5: como ler os rótulos dos alimentos e cuidados a ter
Aula 6: alimentos viciantes: açúcar, sal e café
Aula 7: a forma como comes importa
Aula 8: como construir um prato equilibrado + documento de apoio
Aula 9: como otimizar a absorção de nutrientes + tabelas
Aula 10: o poder dos germinados
Aula 11: a importância da hidratação + receitas
Aula Bónus Convidada: compulsão alimentar com Diana Machado

MÓDULO 3: Intestino e Digestão

Aula 1: protocolo reset intestinal de 21 dias
Aula 2: como funciona e a importância do intestino para a tua saúde
Aula 3: principais fatores que afetam a tua digestão e intestino
Aula 4: desequilíbrios intestinais: disbiose, intestino permeável, sensibilidades alimentares e SII
Aula 5: como melhorar a obstipação, diarreia, inchaço abdominal e flatulência
Aula 6: como melhorar a azia e o refluxo gastroesofágico
Aula 7: como melhorar e testar a digestão
Aula 8: os superalimentos do intestino: fibras, prebióticos, probióticos, especiarias, etc
Aula 9: como estimular o eixo intestino-cérebro: nervo vago
Aula 10: massagens para estimular o funcionamento intestinal
Aula 11: reintrodução após o reset de 21 dias + diário alimentar
Aula Bónus Convidada: yoga para a digestão e intestino com Susana Mota
Aula Bónus Convidada: kundalini para detox de emoções retidas no intestino com Andreia Peres
Aula Bónus Convidada: a importância da desparasitação com Dra. Cátia Gandra

MÓDULO 4: Detox nos Hábitos

Aula 1: introdução aos hábitos + templates
Aula 2: como criar hábitos duradouros
Aula 3: cria as tuas rotinas matinal e da noite
Aula 4: como regular o ciclo circadiano (sono)
Aula 5: desintoxicar através da respiração
Aula 6: 4 meditações: Mindful Eating – Fome Consciente; Chakra Plexo Solar – Digestão de Emoções e Poder Pessoal; Respiração – Profunda e Completa e Yoga Nidra – Sono Profundo
Aula Bónus Convidada: como ter um sono reparador com Alexandra Parrado
Aula Bónus Convidada: aprende a descansar e a gerir melhor o teu tempo com Anita Costa
Aula Bónus Convidada: exercitar e alongar o corpo para desintoxicar e energizar com Daniela Sousa
Aula Bónus Convidada: gestão da ansiedade e o intestino com Catarina Costa

MÓDULO 5: Detox na Higiene e Cosmética

Aula 1: onde estão as toxinas e como fazer trocas mais saudáveis + documento de apoio
Aula 2: desintoxicar o sistema linfático: escovagem do corpo a seco, sais de epsom, sauna e raspador de língua
Aula Bónus Convidada: como fazer a transição para um ciclo menstrual mais natural com Madalena Narciso
Aula Bónus Convidada: os óleos essenciais aplicados na saúde intestinal e feminina com Cátia Fernandes

MÓDULO 6: Detox em Casa

Aula 1: onde estão as toxinas e como fazer trocas mais saudáveis + documento de apoio
Aula Bónus Convidada: como a nossa casa influencia o nosso bem-estar com Diana Rita

MÓDULO 7: Manter as Mudanças

Aula 1: como manter esta alimentação
Aula 2: como manter este estilo de vida
Questionário final
Questionário: a tua opinião importa para mim!

MÓDULO 8: Aulas ao Vivo

Aula 1: sessão de boas-vindas + definição de intenções
Aula 2: tira dúvidas
Aula 3: tira dúvidas
Aula 4: tira dúvidas

MÓDULO 9: Aulas Práticas

Aula 1: receitas – bebida vegetal, iogurte vegetal e germinados
Aula 2: receitas probióticas – couve fermentada, rejuvelac de chia e gelado de cacau
Aula 3: receitas pão caseiro sem glúten – pão escuro integral e pão de forma com sementes
Aula 4: receitas naturais e sem toxinas – vela de soja, spray de limpeza e batom hidratante com e sem cor

MÓDULO 10: Aulas Bónus

Aula 1: cuidados a ter com um intestino em viagem
Aula 2: lista de análises e exames

MÓDULO 11: Gravações das aulas do Youtube

24 aulas com a duração média de 1 hora.

E ainda vais ter acesso a:

Bónus incluídos no programa:

Aulas ao Vivo

Vão existir 4 aulas ao vivo para tirares dúvidas diretamente comigo, além do acompanhamento diário através do nosso grupo de Telegram.

Receitas e Reset Intestinal

Terás acesso a e-books de receitas, ao protocolo do reset intestinal, templates para acompanhar a implementação de hábitos, etc.

Resumos das Aulas

A maioria das aulas vão ter um ficheiro de apoio com o resumo do conteúdo para guardares e leres sempre que quiseres.

Meditações, Yoga e Exercício-Físico

Para te ajudar a criares uma maior conexão com o teu corpo, emoções, alimentação e para dormires melhor.

Grupo de Telegram

Aqui ninguém fica para trás ou se sente sozinho durante a jornada! Terás o meu suporte durante os 2 meses de acompanhamento.

Bónus 1

11 AULAS COM CONVIDADAS ESPECIALISTAS EM DIVERSAS ÁREAS

- Yoga para a digestão e intestino com Susana Mota
- Kundalini para detox de emoções retidas no intestino com Andreia Peres
- Como ter um sono reparador com Alexandra Parrado
- Aprende a descansar e a gerir melhor o teu tempo com Anita Costa
- Exercitar e alongar o corpo para desintoxicar e energizar com Daniela Sousa
- Gestão da ansiedade e o intestino com Catarina Costa
- Como fazer a transição para um ciclo menstrual mais natural com Madalena Narciso
- Os óleos essenciais aplicados na saúde intestinal e feminina com Cátia Fernandes
- Como a nossa casa influencia o nosso bem-estar com Diana Rita
- A importância da desparasitação com a Dra. Cátia Gandra
- Compulsão Alimentar com Diana Machado

Bónus 2

AULA SOBRE CUIDADOS A TER COM UM INTESTINO EM VIAGEM

Bónus 3

LISTA DE ANÁLISES E EXAMES

Bónus 4

ACESSO ÀS GRAVAÇÕES DE TODAS AS 24 AULAS QUE DEI NO MEU CANAL DE YOUTUBE

Oferta especial da última edição de 2023:

Sessão Individual Personalizada

Esta será talvez a única vez que irei oferecer sessões individuais como bónus no meu Programa. Esta sessão terá a duração de 1 hora e será diretamente comigo! Este bónus será válido apenas para as 3 primeiras inscrições confirmadas!

Livro "Cure o Seu Intestino"

Após o encerramento das inscrições vamos sortear 3 pessoas que receberão um exemplar do meu livro “Cure o Seu Intestino” em suas casas. Será uma inspiração extra para usarem durante o Programa!

Sessão Individual Personalizada

Livro "Cure o Seu Intestino"

Estes resultados podem ser os teus também:

Perguntas mais frequentes

É um programa teórico ou vai ter aulas práticas?

Este programa é composto por 11 módulos em que vais encontrar aulas gravadas e aulas ao vivo, tanto teóricas como práticas.

As aulas ao vivo vão ficar gravadas para quem não puder assistir em direto.

É só para quem sofre de desequilíbrios intestinais?

Não. Este programa é para todas as pessoas que querem melhorar a sua saúde intestinal, mesmo não tendo nenhum problema específico, e também para quem quer melhorar a sua alimentação e ter um estilo de vida mais natural.

Não é aconselhado a grávidas, mães em amamentação (podem fazer algumas partes do programa) ou para pessoas com doenças graves e que estão em tratamento (ex: quimioterapia, radioterapia, etc).

Este programa não substitui qualquer prática médica.

Vão existir ferramentas de apoio como receitas e workbooks?

Sim, além das aulas, vais ter acesso a e-books de receitas, workbooks, o protocolo do reset intestinal, tabelas, templates, exercícios, diário alimentar, meditações, etc!

Vai ter aulas ao vivo ou são todas gravadas?

A grande maioria das aulas serão gravadas para poderes ver ao teu ritmo, mas vais ter acesso a 4 aulas em grupo ao vivo.

Vai existir acompanhamento individual?

Não, este Programa é em formato de grupo onde há um grande apoio, motivação e inspiração entre todos os participantes, e nas aulas ao vivo e no grupo de Telegram a Vera estará sempre disponível para esclarecer todas as dúvidas.

Por onde vai ser dado o acompanhamento de 2 meses?

O acompanhamento de grupo de 2 meses vai ser dado diariamente através do grupo de Telegram da turma.

As aulas serão muito longas?

O curso está planeado para ser assistido e aplicado durante 2 meses, e aprofundado depois ao longo do restante período de acesso. No geral serão aulas curtas, mas também haverão outras mais longas (aulas práticas).ﾠ

Como tenho acesso ao Programa após a inscrição?

Ap￳ós a inscrição, vais receber um e-mail com os dados de acesso ao Programa, mas a maioria das aulas vão começar a ficar disponíveis apó￳s a sessão de boas-vindas que será online e ao vivo. O link de acesso será depois enviado para o grupo de Telegram da turma e também por e-mail.

Quais os métodos de pagamento disponíveis?

Os métodos de pagamentos disponíveis são cartão de débito ou de crédito, débito bancário, PayPal, Multibanco e MB WAY.

Poderás efetuar o pagamento na totalidade ou então de forma parcelada, como for mais confortável para ti.

O programa é presencial ou online?

O programa é totalmente online, para que possas assistir de qualquer lugar e ao teu ritmo.

Por quanto tempo poderei aceder ao programa?

Sei que não temos todas a mesma disponibilidade, pelo que as aulas estão disponíveis para assistires sempre que quiseres durante 1 ano. Mas podes renovar gratuitamente e ter acesso durante 2 anos (explico dentro do Programa)!

Quais são as datas do programa?

As únicas datas definidas são as das aulas ao vivo, que também vão ficar gravadas para quem não puder assistir em direto.

As restantes aulas gravadas podes ver quando quiseres e de acordo com a tua disponibilidade.

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pelo programa!

Cristina Pereira

Vera Guerra

Cristina Silva

Filipa Gomes

Joana Lopes

Sara Rosário

Maria Freitas

Anita Costa

Estes resultados podem ser os teus também:

Testemunho 05 LS1 - Vera Dias Health Coach

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Testemunho 14 LS1 - Vera Dias Health Coach

Testemunho 17 LS1 - Vera Dias Health Coach

Testemunho 18 LS1 - Vera Dias Health Coach

Testemunho 09 LS1 - Vera Dias Health Coach

Olá, o meu nome é Vera Dias,

já fui investigadora na área das ciências e agora sou também coach e mentora na área da saúde e nutrição integrativas, com especialização em saúde intestinal e detox. Sou também autora do livro “Cure o Seu Intestino”, que já vai na 3ª edição e que encontras à venda nas livrarias. Depois de me ter sido diagnosticado síndrome do intestino irritável mergulhei numa profunda jornada de autoconhecimento e descoberta alimentar para conseguir encontrar as respostas que mais ninguém me conseguia dar. Hoje ajudo milhares de pessoas a fazerem o mesmo, a terem um intestino saudável através da alimentação, criação de hábitos e um estilo de vida mais natural, consciente e com menos toxinas, porque ele é a base fundamental de toda a nossa saúde e bem-estar! Convido-te a acompanhares-me nas redes sociais para conheceres melhor o meu trabalho, já somos mais de 30 mil pessoas por lá e estamos à tua espera!

Tens alguma dúvida?

Fala connosco através do e-mail:
suporte@veradias.coach

Estilo de Vida Detox

Estilo de Vida Detox

Não é uma dieta, é um estilo de vida!

As inscrições vão abrir durante a MAscterclass Estilo de Vida Anti-Inflamatório dia 29 de Fevereiro às 21h:

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Não é uma dieta,é um estilo de vida!

As inscrições vão abrir durante a Masterclass Estilo de Vida Anti-Inflamatóriono dia 29 de Fevereiro às 21h:

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E para quem NÃO é?

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