Melhora a tua alimentação e a saúde do teu intestino, ao mesmo tempo que crias hábitos duradouros e um estilo de vida mais natural e com menos toxinas.
Está na hora de viveres com energia e sem desconforto!
Melhora a tua alimentação e a saúde do teu intestino, ao mesmo tempo que crias hábitos duradouros e um estilo de vida mais natural e com menos toxinas.
Está na hora de viveres com energia e sem desconforto!
Esta jornada é simples de percorrer quando és acompanhada, mas não é nada fácil quando a tentas fazer sozinha… Acredita que eu sei do que falo, já estive onde tu estás agora… Foram anos a investir em conhecimento e experiência para desenvolver este programa, a simplificá-lo, para que fosse super completo, mas ao mesmo tempo fácil de aplicar por qualquer pessoa e gerar resultados incríveis.
E é exatamente isto que tem acontecido! Foram tantas as mulheres que já transformaram as suas vidas, por isso peço-te que não percas mais tempo e que tornes a tua saúde e bem-estar uma prioridade! Quanto mais tempo queres viver com desconforto abdominal? Sem saberes a alimentação que funciona para ti? Quanto mais tempo queres continuar a intoxicar o teu corpo sem saberes? Ou a tentar criar hábitos que não duram?
Tu decides se queres continuar à deriva sozinha, ou se queres ser guiada por alguém que já esteve no teu lugar.
Ana Andrade
Ana Fráguas
Filipa Neves
Cristina Pereira
Sofia Costa
Joana Lopes
Vânia Mesquita
Andreia Arada
Programa Estilo de Vida Detox
Vais ter o meu acompanhamento em grupo, através de algumas aulas ao vivo e diariamente através de um canal de Telegram, mas terás acesso ao programa durante pelo menos 1 ano. Também existe a possibilidade de teres 3 sessões individuais comigo para um acompanhamento mais personalizado.
Tens acesso a aulas gravadas para que as possas fazer ao teu ritmo, e também 6 aulas ao vivo (que também vão ficar gravadas). As aulas ao vivo vão servir para dar conteúdo teórico e prático, e para poderes tirar as tuas dúvidas.
Vais ter acesso a todos os meus workshops, incluindo um que é novidade, tal como as meditações! Vou disponibilizar-te também várias ferramentas de apoio, incluindo os meus e-books de receitas, o protocolo do reset intestinal, exercícios, templates e muito mais!
Vais ter ainda acesso a 9 aulas bónus com convidadas, e às mega aulas gratuitas quinzenais que faço no meu canal de Youtube.
Para quem quer melhorar a sua alimentação, estilo de vida e sentir-se bem no seu corpo.
Para quem quer ter uma pele mais limpa e radiante e um cabelo e unhas mais fortes.
Para quem quer descobrir os alimentos que funcionam para o seu corpo e aqueles que geram desconforto e inflamação.
Para quem quer reduzir o inchaço corporal e até perder algum peso de forma natural, sem dietas.
Para quem quer recuperar a saúde intestinal e deixar de sentir inchaço abdominal, flatulência, obstipação, má digestão ou mesmo refluxo e azia.
Para quem quer reduzir as dores de cabeça, dores articulares, sentir mais energia, dormir melhor, sofrer menos com a TPM, com alergias ou desregulações hormonais.
Para quem quer criar hábitos duradouros e mais alinhados com as suas necessidades.
Para quem quer estimular a eliminação de toxinas do seu corpo diariamente e de forma natural.
Para quem quer ter opções mais saudáveis para usar no corpo e em casa.
Para quem quer ter mais opções de refeições e aprender a ser mais organizada na cozinha.
Cristiana Ribeiro
Maria Madalena
Sofia Marques
Anita Costa
- Yoga para a digestão e intestino com Susana Mota
- Kundalini para detox de emoções retidas no intestino com Andreia Peres
- Como podes melhorar o teu sono com Alexandra Parrado
- Aprende a descansar e a gerir melhor o teu tempo com Anita Costa
- Exercitar e alongar o corpo para desintoxicar e energizar com Daniela Sousa
- Emoções, Motivação e Mudança: impactos na síndrome do intestino irritável com Catarina Costa
- Como fazer a transição para um ciclo menstrual mais natural com Madalena Narciso
- Os óleos essenciais aplicados na saúde intestinal e feminina com Cátia Fernandes
- Como a nossa casa influencia o nosso bem-estar com Diana Rita
Este programa é composto por 8 módulos em que vais encontrar aulas gravadas e aulas ao vivo, tanto teóricas como práticas, nas quais vais ter também acesso a diversos workshops.
As aulas ao vivo vão ficar gravadas para quem não puder assistir em direto.
Não. Este programa é para todas as pessoas que querem melhorar a sua saúde intestinal, mesmo não tendo nenhum problema específico, e também para quem quer melhorar a sua alimentação e ter um estilo de vida mais natural.
Não é aconselhado a grávidas, mães em amamentação (podem fazer algumas partes do programa) ou para pessoas com doenças graves e que estão em tratamento (ex: quimioterapia, radioterapia, etc).
Este programa não substitui qualquer prática médica.
Sim, além das aulas, vais ter acesso a e-books de receitas, workbooks, o protocolo do reset intestinal, tabelas, templates, exercícios, diário alimentar, etc!
A grande maioria das aulas serão gravadas para poderes ver ao teu ritmo, mas vais ter acesso a 6 aulas em grupo ao vivo e algumas aulas bónus com convidadas que também poderão ser ao vivo. As aulas ao vivo serão através do Zoom.
Sim, tens a opção de adquirir 3 sessões individuais comigo, através das quais vais ter o meu acompanhamento individual e personalizado. Para teres acesso a esta opção escolhe a Versão PREMIUM.
O acompanhamento de grupo de 3 meses vai ser dado diariamente através do grupo de Telegram da turma.
O curso está planeado para ser assistido e aplicado durante 3 meses. No geral serão aulas curtas, mas também haverão outras mais longas (aulas práticas).
Após a inscrição, vais receber um e-mail com os dados de acesso ao Programa, mas a maioria das aulas só vão começar a ficar disponíveis após a sessão de boas-vindas que será ao vivo no zoom. O link para o zoom será depois enviado para o grupo de Telegram da turma e também por e-mail.
Os métodos de pagamentos disponíveis são cartão de débito ou de crédito, débito bancário, PayPal e Multibanco.
Podes efetuar o pagamento na totalidade ou então de forma parcelada, como for mais confortável para ti.
O programa é totalmente online, para que possas assistir de qualquer lugar e ao teu ritmo.
Sei que não temos todas a mesma disponibilidade, pelo que as aulas estão disponíveis para assistires sempre que quiseres durante 1 ano. Mas podes renovar gratuitamente e ter acesso durante 2 anos (explico dentro do Programa)!
As únicas datas definidas são as das aulas ao vivo, que também vão ficar gravadas para quem não puder assistir em direto.
Vera Guerra
Helena César
Catarina Vieira
O meu nome é Vera e sou Coach de Saúde com especialização em Saúde Intestinal e Detox.
A minha vida mudou quando soube que tinha síndrome do intestino irritável (SII). Isto ajudou-me a perceber que através de um caminho de autoconhecimento é possível descobrirmos aquilo que funciona para nós, seja na alimentação ou nos nossos hábitos, e que esta informação é tão valiosa que é a base de toda a transformação!
Conheceres-te é a ferramenta mais poderosa que algum dia podes vir a ter, porque isto vai-te permitir fazer sempre as melhores escolhas por ti!
Foi assim que também descobri a minha missão, ajudar-te a teres um intestino mais saudável, através da alimentação, criação de novos hábitos e rotinas, técnicas de gestão de stress e um estilo de vida mais natural e consciente.
Nos meus programas já ajudei dezenas de mulheres a percorrerem esta jornada. E nos meus workshops já passaram centenas de mulheres que agora têm mais opções saudáveis na sua alimentação e nos seus hábitos. Tu também vais poder fazer esta jornada comigo através de um novo programa, que estará disponível brevemente e que será o meu legado para todas vocês! E na verdade, a única forma de conseguir ajudar todas as pessoas que chegam a mim diariamente.
Eu sei o que estás a sentir, por isso estou aqui para te guiar, dar-te as ferramentas que precisas e garantir que nunca te sentirás sozinha! É a tua vez!
