Estilo de Vida Detox
Não é uma dieta, é um estilo de vida!
Melhora a tua alimentação e a saúde do teu intestino, ao mesmo tempo que crias hábitos duradouros e um estilo de vida mais natural e com menos toxinas.
Está na hora de viveres com energia e sem desconforto!
As inscrições vão abrir durante a MAscterclass
Estilo de Vida Anti-Inflamatório dia 29 de Fevereiro às 21h:
Preenche o formulário e entra na lista de espera:
Estilo de Vida Detox
Não é uma dieta, é um estilo de vida!
Melhora a tua alimentação e a saúde do teu intestino, ao mesmo tempo que crias hábitos duradouros e um estilo de vida mais natural e com menos toxinas.
Está na hora de viveres com energia e sem desconforto!
Esta jornada é simples de percorrer quando és acompanhada, mas não é nada fácil quando a tentas fazer sozinha… Acredita que eu sei do que falo, já estive onde tu estás agora… Foram anos a investir em conhecimento e experiência para desenvolver este programa, a simplificá-lo, para que fosse super completo, mas ao mesmo tempo fácil de aplicar por qualquer pessoa e gerar resultados incríveis.
E é exatamente isto que tem acontecido! Foram tantas as mulheres que já transformaram as suas vidas, por isso não percas mais tempo e torna a tua saúde e bem-estar uma prioridade! Quanto mais tempo queres viver com desconforto abdominal e gastar rios de dinheiro com coisas que de nada adiantam? Sem saberes a alimentação que funciona para ti? A intoxicares o teu corpo sem saberes? Ou a tentares criar hábitos que não duram?
Tu decides se queres continuar à deriva sozinha, ou se queres ser guiada por alguém que já esteve no teu lugar.
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pelo programa!
Maria Madalena
Sandra Costa
Ana Garcia
Joana Alves
Programa Estilo de Vida Detox
Programa
Estilo de Vida Detox
Ao que vais ter acesso
Acompanhamento de 3 Meses em Grupo
Vais contar com o meu acompanhamento diário através do grupo de Telegram e de aulas ao vivo, onde poderás esclarecer todas as tuas dúvidas e partilhar a tua jornada.
8 Módulos de Aulas Gravadas
As aulas gravadas vão permitir-te veres as aulas de acordo com a tua disponibilidade, a partir do computador, tablet ou smartphone.
Receitas, Workbooks e Meditações
Vou disponibilizar-te várias ferramentas de apoio, como e-books de receitas, o protocolo do reset intestinal, exercícios, templates, meditações, resumo das aulas e muito mais!
Vários Bónus!
- 15 aulas bónus com convidadas especialista em diversas áreas;
- Aulas práticas: iogurte e leite vegetal, alimentos fermentados e probióticos, germinados, pão sem glúten;
- Receita de spray de limpeza natural para a cozinha;
- Uma aula de chás e bebidas anti-inflamatórias;
- Lista de análises e exames;
- Checklist intestino em viagem;
12 meses de acesso a todos os conteúdos
Vais ter no mínimo a 12 meses de acesso a todos os conteúdos, futuras atualizações, e poderás renovar o acesso.
Para quem é este programa?
Para quem quer melhorar a sua alimentação, estilo de vida e sentir-se bem no seu corpo.
Para quem quer ter uma pele mais limpa e radiante e um cabelo e unhas mais fortes.
Para quem quer descobrir os alimentos que funcionam para o seu corpo e aqueles que geram desconforto e inflamação.
Para quem quer reduzir o inchaço corporal e até perder algum peso de forma natural, sem dietas.
Para quem quer melhorar a saúde intestinal e reduzir inchaço abdominal, flatulência, obstipação, má digestão ou mesmo refluxo e azia.
Para quem quer reduzir as dores de cabeça, dores articulares, sentir mais energia, dormir melhor, sofrer menos com a TPM, com alergias ou desregulações hormonais.
Para quem quer criar hábitos duradouros e mais alinhados com as suas necessidades.
Para quem quer estimular a eliminação de toxinas do seu corpo diariamente e de forma natural.
Para quem quer ter mais opções de refeições e aprender a ser mais organizada na cozinha.
Para quem quer ter opções mais saudáveis para usar no corpo e em casa.
E para quem NÃO é?
Para quem procura uma fórmula mágica que vai funcionar de um dia para o outro.
Para quem não quer colocar em prática e está à espera que outra pessoa faça o caminho por ela.
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pelo programa!
Filipa Neves
Rosário Areias
Vânia Mesquita
Sofia Costa
Maria Manuel
Ana Duarte
Alexandra Malheiro
Andreia Arada
Conhece o programa aqui:
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programa aqui:
(Clica nos módulos para veres os conteúdos das aulas)
- Aula 1: bem-vinda a bordo!
- Aula 2: entra nos grupos de Telegram
- Aula 3: como funciona o Programa
- Aula 4: cronograma do Programa
- Aula 5: como renovar os acessos
- Aula 6: suporte ao aluno
- Aula 7: premiações de alunas
- Aula 8: cupões de desconto
- Aula 9: como o nosso corpo desintoxica: pulmões, fígado, rins, intestino, pele e sistemas linfático e imunitário
- Aula 10: questionário inicial
- Aula 1: toxinas na alimentação e escolhas conscientes (parte 1)
- Aula 1: toxinas na alimentação e escolhas conscientes (parte 2)
- Aula 2: cuidados a ter na leitura dos rótulos
- Aula 3: alimentação anti-inflamatória e desintoxicante + e-book receitas
- Aula 4: como construir um prato equilibrado
- Aula 5: como otimizar a absorção de nutrientes + tabela
- Aula 6: mindset: inclui mais e exclui menos + desafio arco-íris
- Aula 7: o poder dos germinados
- Aula 8: a importância da hidratação + receitas
- Aula 9 (bónus): chás e bebidas anti-inflamatórias
- Aula Bónus Convidada: compulsão alimentar com Diana Machado
- Aula 1: funcionamento e importância do intestino
- Aula 2: principais fatores que afetam a tua digestão e intestino
- Aula 3: obstipação e diarreia: o que fazer
- Aula 4: inchaço abdominal e flatulência: o que fazer
- Aula 5: a forma como comes importa: digestão eficiente
- Aula 6: como melhorar e testar a digestão
- Aula 7: os superalimentos do intestino: prebióticos, probióticos e antiparasíticos
- Aula 8: como estimular o eixo-intestino cérebro: nervo vago
- Aula 9: massagens para estimular o funcionamento intestinal
- Aula 10: protocolo Reset Intestinal: 21 dias
- Aula 11: plano de Ação Reset Intestinal
- Aula 12: reintrodução + diário alimentar
- Material Bónus: lista de análises e exames
- Material Bónus: checklist intestino em viagem
- Aula Bónus Convidada: yoga para um sistema digestivo saudável (4 aulas) com Ana Pinto
- Aula Bónus Convidada: suplementação para o sistema gastrointestinal com Susana Águas
- Aula 1: organização e limpeza do frigorífico
- Aula 2: higienização correta dos alimentos + receitas
- Aula 3: preparação de alimentos e sugestões para economizar tempo e dinheiro
- Aula 4: cardápio semana 1 + lista de compras
- Aula 5: cardápio semana 2 + lista de compras
- Aula 6: cardápio semana 3 + lista de compras
- Aula 7: arrefecer, armazenar e congelar corretamente os alimentos
- Aula 8: descongelar e aquecer corretamente os alimentos
- Aula 9 (bónus): receita spray de limpeza natural
- Aula 10 (bónus): bebida vegetal, iogurte vegetal e germinados
- Aula 11 (bónus): couve fermentada e rejuvelac de chia
- Aula 11 (bónus): pão sem glúten integral e pão sem glúten proteico
- Aula Bónus Convidada: organização da cozinha e alimentação saudável com Paula Torres
- Aula 1: introdução aos hábitos + workbook
- Aula 2: como criar hábitos duradouros
- Aula 3: criar rotinas matinal e da noite + rotina amiga do intestino
- Aula 4: como regular o ciclo circadiano (sono)
- Aula 5: desintoxicar através da respiração + exercícios respiratórios
- Aula 6: 3 meditações: Digestão de Emoções e Poder Pessoal; Respiração Profunda e Completa; Yoga Nidra – Sono Profundo;
- Aula Bónus Convidada: como ter um sono reparador com Alexandra Parrado
- Aula Bónus Convidada: o segredo da consistência com Dora Matos
- Aula Bónus Convidada: aprende a descansar e a gerir melhor o teu tempo com Anita Costa
- Aula Bónus Convidada: exercitar o corpo para desintoxicar e energizar com Daniela Sousa – Parte 1
- Aula Bónus Convidada: alongar o corpo para desintoxicar e energizar com Daniela Sousa – Parte 2
- Aula Bónus Convidada: gestão de stress e a sua relação com o intestino com Daniela Paninho
- Aula 1: Toxinas nos produtos de higiene e cosmética + trocas saudáveis
- Aula 02: como desintoxicar o sistema linfático
- Aula 03: toxinas nos produtos de casa + trocas saudáveis
- Aula 04: utensílios de cozinha sem toxinas + trocas saudáveis
- Aula bónus convidada: transição da pílula para um ciclo natural com Patrícia Vitorino
- Aula bónus convidada: óleos essenciais aplicados na saúde intestinal e feminina com Cátia Fernandes
- Aula bónus convidada: como a nossa casa influencia o nosso bem-estar com Diana Rita
- Aula 1: como manter as mudanças
- Aula 2: questionário Final
- Aula 3: a tua opinião importa!
- Aula 1: sessão de boas-vindas!
- Aula 2: tira dúvidas e partilhas!
- Aula 3: tira dúvidas e partilhas!
- Aula 4: tira dúvidas e partilhas!
E ainda vais ter acesso a:
Aulas ao Vivo
Vão existir 4 aulas ao vivo para tirares dúvidas diretamente comigo, além do acompanhamento diário através do nosso grupo de Telegram.
Receitas e Reset Intestinal
Terás acesso a e-books de receitas, ao protocolo do reset intestinal, templates para acompanhar a implementação de hábitos, etc.
Resumos das Aulas
A maioria das aulas vai ter um documento de apoio com o resumo do conteúdo para guardares e leres sempre que quiseres.
Meditações, Yoga e Exercício-Físico
Para te ajudar a criares uma maior conexão com o teu corpo, emoções, alimentação e para dormires melhor.
Grupo de Telegram
Aqui ninguém fica para trás ou se sente sozinho durante a jornada! Terás o meu suporte durante os 3 meses de acompanhamento.
Bónus incluídos no programa:
Bónus 1
15 AULAS COM CONVIDADAS ESPECIALISTAS EM DIVERSAS ÁREAS
- Yoga para um sistema digestivo saudável com Ana Pinto (4 aulas)
- Como ter um sono reparador com Alexandra Parrado
- Aprende a descansar e a gerir melhor o teu tempo com Anita Costa
- Exercitar e alongar o corpo para desintoxicar e energizar com Daniela Sousa
- Gestão de stress e a sua relação com o intestino com Daniela Paninho
- Transição da pílula para um ciclo natural com Patrícia Vitorino
- Os óleos essenciais aplicados na saúde intestinal e feminina com Cátia Fernandes
- Como a nossa casa influencia o nosso bem-estar com Diana Rita
- Compulsão Alimentar com Diana Machado
- Organização da cozinha e alimentação saudável com Paula Torres
- O segredo da consistência nos hábitos com Dora Matos
- Suplementação para o sistema gastrointestinal com Susana Águas
500€
Bónus 2
Aula chás e bebidas anti-inflamatórias
15€
Bónus 2
Aulas práticas
- Iogurte e leite vegetal
- Couve fermentada e rejuvelac de chia
- Germinados
- Pão sem glúten
- Spray de limpeza natural para a cozinha
87€
Bónus 3
• checklist Intestino em Viagem
• Lista de análises e exames
14€
Oferta especial:
Sessão Individual Personalizada
Sessão Individual Personalizada
Esta será talvez a única vez que irei oferecer sessões individuais como bónus no meu Programa. Esta sessão terá a duração de 1 hora e será diretamente comigo! Este bónus será válido apenas para as 3 primeiras inscrições confirmadas!
sessão no valor de 100€ -oferta exclusiva disponível só para a 3 primeiras inscrições confirmadas
Livro "Cure o Seu Intestino"
Após o encerramento das inscrições vamos sortear 5 pessoas que receberão um exemplar do meu livro “Cure o Seu Intestino” em suas casas. Será uma inspiração extra para usarem durante o Programa!
As 3 primeiras pessoas a inscreverem-se no Programa Estilo de Vida Detox vão receber um exemplar autografado por mim do livro “Cure o Seu Intestino” diretamente em suas casas!
Além disso, após o encerramento das inscrições, vamos sortear mais 3 exemplares autografados entre todas as participantes, para que mais pessoas possam ter esta inspiração extra durante a jornada no programa!
Oferta do livro no valor de 16,92€
Livro "Cure o Seu Intestino"
Desconto no valor de 100€
Desconto no valor de 100€
É a tua oportunidade de fazer parte do Programa Estilo de Vida Detox por um valor especial, disponível por tempo limitado.
desconto no valor de 100€ – disponível só até às 19h de hoje
Perguntas mais frequentes
Este programa é composto por 8 módulos em que vais encontrar aulas gravadas e aulas ao vivo, tanto teóricas como práticas.
As aulas ao vivo vão ficar gravadas para quem não puder assistir em direto.
Não. Este programa é para todas as pessoas que querem melhorar a sua saúde intestinal, mesmo não tendo nenhum problema específico, e também para quem quer melhorar a sua alimentação e ter um estilo de vida mais natural.
Não é aconselhado a grávidas, mães em amamentação (podem fazer algumas partes do programa) ou para pessoas com doenças graves e que estão em tratamento (ex: quimioterapia, radioterapia, etc).
Este programa não substitui qualquer prática médica.
Sim, além das aulas, vais ter acesso a e-books de receitas, workbooks, o protocolo do reset intestinal, tabelas, templates, exercícios, diário alimentar, meditações, etc!
A grande maioria das aulas serão gravadas para poderes ver ao teu ritmo, mas vais ter acesso a 4 aulas em grupo ao vivo.
Não, este Programa é em formato de grupo onde há um grande apoio, motivação e inspiração entre todos os participantes, e nas aulas ao vivo e no grupo de Telegram a Vera estará sempre disponível para esclarecer todas as dúvidas.
O acompanhamento de grupo de 3 meses vai ser dado diariamente através do grupo de Telegram da turma.
O curso está planeado para ser assistido e aplicado durante 3 meses, e aprofundado depois ao longo do restante período de acesso. No geral serão aulas curtas, mas também haverão outras mais longas (aulas práticas).ﾠ
Após a inscrição, vais receber um e-mail com os dados de acesso ao Programa na plataforma Cademí, mas a maioria das aulas vão começar a ficar disponíveis após a sessão de boas-vindas que será online e ao vivo. O link de acesso será depois enviado para o grupo de Telegram da turma e também por e-mail.
Os métodos de pagamentos disponíveis são cartão de débito ou de crédito, PayPal, Multibanco e MB WAY.
Poderás efetuar o pagamento na totalidade ou então de forma parcelada, como for mais confortável para ti.
O programa é totalmente online, para que possas assistir de qualquer lugar e ao teu ritmo.
Terás acesso a todas as aulas e materiais do programa durante 12 meses, podendo assistir ao teu ritmo e rever sempre que precisares. Se quiseres prolongar o acesso, podes renová-lo por mais 6 ou 12 meses, as vezes que quiseres!
Quanto ao acompanhamento no grupo de Telegram e as aulas ao vivo estão incluídos por 3 meses, mas poderás também renová-lo.
As únicas datas definidas são as das aulas ao vivo, que também vão ficar gravadas para quem não puder assistir em direto.
As restantes aulas gravadas podes ver quando quiseres e de acordo com a tua disponibilidade.
De acordo com a lei nº47/2014, de 28/07, tens 14 dias, a partir da data de compra, para solicitar o reembolso. Exceto quando, de acordo com o art17º, já tenhas iniciado a utilização do produto.
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Cristina Pereira
Vera Guerra
Cristina Silva
Filipa Gomes
Joana Lopes
Sara Rosário
Maria Freitas
Anita Costa
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Olá, o meu nome é Vera Dias,
já fui investigadora na área das ciências e agora sou também coach e mentora na área da saúde e nutrição integrativas, com especialização em saúde intestinal e detox. Sou também autora do livro “Cure o Seu Intestino”, que já vai na 3ª edição e que encontras à venda nas livrarias. Depois de me ter sido diagnosticado síndrome do intestino irritável mergulhei numa profunda jornada de autoconhecimento e descoberta alimentar para conseguir encontrar as respostas que mais ninguém me conseguia dar. Hoje ajudo milhares de pessoas a fazerem o mesmo, a terem um intestino saudável através da alimentação, criação de hábitos e um estilo de vida mais natural, consciente e com menos toxinas, porque ele é a base fundamental de toda a nossa saúde e bem-estar! Convido-te a acompanhares-me nas redes sociais para conheceres melhor o meu trabalho, já somos mais de 60 mil pessoas por lá e estamos à tua espera!
