Marca Dagua 01 Vera Dias Health Coach
Programa

Estilo de Vida Detox

Estilo de
Vida Detox

Não é uma dieta, é um estilo de vida!

Melhora a tua alimenta√ß√£o e a sa√ļde do teu intestino, ao mesmo tempo que crias h√°bitos duradouros e um estilo de vida mais natural e com menos toxinas.

Est√° na hora de viveres com energia e sem desconforto!

Preenche o formul√°rio e entra na lista de espera

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Vera com prato de comida 01 Vera Dias Health Coach
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Programa

Estilo de Vida Detox

Estilo de Vida
Detox

Não é uma dieta,
é um estilo de vida!

Melhora a tua alimenta√ß√£o e a sa√ļde do teu intestino, ao mesmo tempo que crias h√°bitos duradouros e um estilo de vida mais natural e com menos toxinas.

Est√° na hora de viveres com energia e sem desconforto!

Vera com prato de comida 01 Vera Dias Health Coach

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Esta jornada √© simples de percorrer quando √©s acompanhada, mas n√£o √© nada f√°cil quando a tentas fazer sozinha… Acredita que eu sei do que falo, j√° estive onde tu est√°s agora… Foram anos a investir em conhecimento e experi√™ncia para desenvolver este programa, a simplific√°-lo, para que fosse super completo, mas ao mesmo tempo f√°cil de aplicar por qualquer pessoa e gerar resultados incr√≠veis.

E √© exatamente isto que tem acontecido! Foram tantas as mulheres que j√° transformaram as suas vidas, por isso n√£o percas mais tempo e torna a tua sa√ļde e bem-estar uma prioridade! Quanto mais tempo queres viver com desconforto abdominal e gastar rios de dinheiro com coisas que de nada adiantam? Sem saberes a alimenta√ß√£o que funciona para ti? A intoxicares o teu corpo sem saberes? Ou a tentares criar h√°bitos que n√£o duram?

Tu decides se queres continuar à deriva sozinha, ou se queres ser guiada por alguém que já esteve no teu lugar.

Esta jornada √© simples de percorrer quando √©s acompanhada, mas n√£o √© nada f√°cil quando a tentas fazer sozinha… Acredita que eu sei do que falo, j√° estive onde tu est√°s agora… Foram anos a investir em conhecimento e experi√™ncia para desenvolver este programa, a simplific√°-lo, para que fosse super completo, mas ao mesmo tempo f√°cil de aplicar por qualquer pessoa e gerar resultados incr√≠veis.

E √© exatamente isto que tem acontecido! Foram tantas as mulheres que j√° transformaram as suas vidas, por isso n√£o percas mais tempo e torna a tua sa√ļde e bem-estar uma prioridade! Quanto mais tempo queres viver com desconforto abdominal e gastar rios de dinheiro com coisas que de nada adiantam? Sem saberes a alimenta√ß√£o que funciona para ti? A intoxicares o teu corpo sem saberes? Ou a tentares criar h√°bitos que n√£o duram?

Tu decides se queres continuar à deriva sozinha, ou se queres ser guiada por alguém que já esteve no teu lugar.

Clica nos vídeos para ouvires quem já passou

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para ouvires quem j√° passou

pelo programa!

Maria Madalena

Ana Andrade

Anabela

Joana Alves

Programa Estilo de Vida Detox

Programa 
Estilo de Vida Detox

Ao que vais ter acesso

Acompanhamento de 2 Meses em Grupo

Vais ter o meu acompanhamento em grupo, atrav√©s de algumas aulas ao vivo e diariamente atrav√©s de um grupo de Telegram, onde poder√°s esclarecer todas as tuas d√ļvidas e fazer as tuas partilhas.

10 Módulos de Aulas Gravadas

As aulas gravadas v√£o permitir-te veres as aulas de acordo com a tua disponibilidade, a partir do computador, tablet ou smartphone.

Receitas, Workbooks e Medita√ß√Ķes

Vou disponibilizar-te v√°rias ferramentas de apoio, como e-books de receitas, o protocolo do reset intestinal, exerc√≠cios, templates, medita√ß√Ķes, resumo das aulas e muito mais!

Vários Bónus!

Vais ter ainda acesso a 10 aulas b√≥nus com convidadas; uma aula sobre cuidados a ter com um intestino em viagem; suplementa√ß√£o opcional; lista de an√°lises e exames; e acesso √†s grava√ß√Ķes de todas as aulas que dei no meu canal de Youtube.

1 ano de acesso a todos os conte√ļdos

Vais ter no m√≠nimo 1 ano de acesso a todos os conte√ļdos, futuras atualiza√ß√Ķes, e ainda vais poder renovar de forma gratuita por mais 1 ano (explicado dentro do Programa).

Para quem é este programa?

Para quem quer melhorar a sua alimentação, estilo de vida e sentir-se bem no seu corpo.

Para quem quer ter uma pele mais limpa e radiante e um cabelo e unhas mais fortes.

Para quem quer descobrir os alimentos que funcionam para o seu corpo e aqueles que geram desconforto e inflamaÔŅßÔŅ£o.

Para quem quer reduzir o inchaço corporal e até perder algum peso de forma natural, sem dietas.

Para quem quer melhorar a sa√ļde intestinal e reduzir incha√ßo abdominal, flatul√™ncia, obstipa√ß√£o, m√° digest√£o ou mesmo refluxo e azia.

Para quem quer reduzir as dores de cabe√ßa, dores articulares, sentir mais energia, dormir melhor, sofrer menos com a TPM, com alergias ou desregula√ß√Ķes hormonais.

Para quem quer criar h√°bitos duradouros e mais alinhados com as suas necessidades.

Para quem quer estimular a eliminação de toxinas do seu corpo diariamente e de forma natural.

Para quem quer ter op√ß√Ķes mais saud√°veis para usar no corpo e em casa.

Para quem quer ter mais op√ß√Ķes de refei√ß√Ķes e aprender a ser mais organizada na cozinha.

E para quem NÃO é?

Para quem procura uma fórmula mágica que vai funcionar de um dia para o outro.

Para quem não quer colocar em prática e está à espera que outra pessoa faça o caminho por ela.

Clica nos vídeos para ouvires quem já passou

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para ouvires quem j√° passou

pelo programa!

Filipa Neves

Joana Pessoa

V√Ęnia Mesquita

Sofia Costa

Ana Fr√°guas

Ana Duarte

Vera Cardoso

Andreia Arada

Conhece o programa aqui:

Conhece o
programa aqui:

(Clica nos m√≥dulos para veres os conte√ļdos das aulas)

  • Sess√£o de boas-vindas AO VIVO!
  • Aula 1: bem-vinda a bordo!
  • Aula 2: entra no grupo de Telegram da turma
  • Aula 3: como funciona o Programa
  • Aula 4: cronograma do Programa
  • Aula 5: como ganhar 1 ano de acesso extra
  • Aula 6: em que consiste um verdadeiro detox?
  • Aula 7: o que nos intoxica?
  • Aula 8: como o nosso corpo desintoxica: pulm√Ķes, f√≠gado, rins, intestino, pele e sistema linf√°tico
  • Question√°rio inicial
  • Aula 1: toxinas na alimenta√ß√£o e escolhas conscientes
  • Aula 2: mindset: mais sobre incluir e menos sobre excluir + desafio alimenta√ß√£o arco-√≠ris
  • Aula 3: alimenta√ß√£o anti-inflamat√≥ria e desintoxicante + e-book de receitas
  • Aula 4: organiza√ß√£o e planeamento de refei√ß√Ķes
  • Aula 5: como ler os r√≥tulos dos alimentos e cuidados a ter
  • Aula 6: alimentos viciantes: a√ß√ļcar, sal e caf√©
  • Aula 7: a forma como comes importa
  • Aula 8: como construir um prato equilibrado + documento de apoio
  • Aula 9: como otimizar a absor√ß√£o de nutrientes + tabelas
  • Aula 10: a import√Ęncia da hidrata√ß√£o + receitas
  • Aula 11: o poder dos germinados + receitas e ch√°s
  • Aula 12: protocolo reset intestinal de 21 dias
  • Aula 1: como funciona e a import√Ęncia do intestino para a tua sa√ļde
  • Aula 2: principais fatores que afetam a tua digest√£o e intestino
  • Aula 3: desequil√≠brios intestinais: disbiose, intestino perme√°vel, sensibilidades alimentares e SII
  • Aula 4: como melhorar a obstipa√ß√£o, diarreia, incha√ßo abdominal e flatul√™ncia
  • Aula 5: como melhorar a azia e o refluxo gastroesof√°gico
  • Aula 6: como melhorar e testar a digest√£o
  • Aula 7: os superalimentos do intestino: fibras, prebi√≥ticos, probi√≥ticos, especiarias, etc
  • Aula 8: como estimular o eixo intestino-c√©rebro: nervo vago¬†
  • Aula 9: massagens para estimular o funcionamento intestinal
  • Aula 10: reintrodu√ß√£o ap√≥s o reset de 21 dias + di√°rio alimentar
  • Aula B√≥nus Convidada: yoga para a digest√£o e intestino com Susana Mota
  • Aula B√≥nus Convidada: kundalini para detox de emo√ß√Ķes retidas no intestino com Andreia Peres
  • Aula 1: introdu√ß√£o aos h√°bitos + templates
  • Aula 2: como criar h√°bitos duradouros
  • Aula 3: cria as tuas rotinas matinal e da noite
  • Aula 4: como regular o ciclo circadiano (sono)
  • Aula 5: desintoxicar atrav√©s da respira√ß√£o
  • Aula 6: come√ßa a meditar + 3 medita√ß√Ķes (Mindful Eating – Fome Consciente; Chakra Plexo Solar – Transforma√ß√£o e Liberta√ß√£o e Yoga Nidra – Sono Profundo)
  • Aula B√≥nus Convidada: como ter um sono reparador com Alexandra Parrado
  • Aula B√≥nus Convidada: aprende a descansar e a gerir melhor o teu tempo com Anita Costa
  • Aula B√≥nus Convidada: exercitar e alongar o corpo para desintoxicar e energizar com Daniela Sousa
  • Aula B√≥nus Convidada: gest√£o da ansiedade e o intestino com Catarina Costa
  • Aula 1: onde est√£o as toxinas e como fazer trocas mais saud√°veis + documento de apoio
  • Aula 2: desintoxicar o sistema linf√°tico: escovagem do corpo a seco, sais de epsom, sauna e raspador de l√≠ngua
  • Aula B√≥nus Convidada: como fazer a transi√ß√£o para um ciclo menstrual mais natural com Madalena Narciso
  • Aula B√≥nus Convidada: os √≥leos essenciais aplicados na sa√ļde intestinal e feminina com C√°tia Fernandes
  • Aula 1: onde est√£o as toxinas e como fazer trocas mais saud√°veis + documento de apoio
  • Aula B√≥nus Convidada: como a nossa casa influencia o nosso bem-estar com Diana Rita
  • Aula 1: como manter esta alimenta√ß√£o
  • Aula 2: como manter este estilo de vida
  • Question√°rio final
  • Question√°rio: a tua opini√£o importa para mim!
  • Aula 1: sess√£o de boas-vindas + defini√ß√£o de inten√ß√Ķes
  • Aula 2: tira d√ļvidas + receitas (bebida vegetal, iogurte vegetal e germinados)
  • Aula 3: tira d√ļvidas + receitas probi√≥ticas (couve fermentada, rejuvelac de chia e gelado de manga e lima)
  • Aula 4: tira d√ļvidas + receitas naturais e sem toxinas (vela de soja, spray de limpeza e batom hidratante com e sem cor)
  • Aula b√≥nus Convidada ao vivo: a import√Ęncia da desparasita√ß√£o com a Dra. C√°tia Gandra
  • Aula 1: cuidados a ter com um intestino em viagem
  • Aula 2: suplementa√ß√£o opcional para o intestino
  • Aula 3: lista de an√°lises e exames
  • 24 aulas com a dura√ß√£o m√©dia de 1 hora.

E ainda vais ter acesso a:

live chat Vera Dias Health Coach

Aulas ao Vivo

V√£o existir 4 aulas ao vivo para tirares d√ļvidas e para fazeres v√°rias receitas, e 1 aula sobre desparasita√ß√£o com uma convidada.‚Äč

contract Vera Dias Health Coach

Receitas e Protocolo Intestinal

Terás acesso a e-books de receitas, ao protocolo do reset intestinal, templates para acompanhar a implementação de hábitos, etc.

paper Vera Dias Health Coach

Resumos das Aulas

A maioria das aulas v√£o ter um ficheiro de apoio com o resumo do conte√ļdo para guardares e leres sempre que quiseres.

yoga Vera Dias Health Coach

Medita√ß√Ķes, Yoga e Exerc√≠cio-F√≠sico

Para te ajudar a criares uma maior conex√£o com o teu corpo, emo√ß√Ķes, alimenta√ß√£o e para dormires melhor.

telegram Vera Dias Health Coach

Grupo de Telegram

Aqui ninguém fica para trás ou se sente sozinho durante a jornada! Terás o meu suporte durante os 2 meses de acompanhamento.

live chat Vera Dias Health Coach

Aulas ao Vivo

V√£o existir 4 aulas ao vivo para tirares d√ļvidas e para fazeres v√°rias receitas, e 1 aula sobre desparasita√ß√£o com uma convidada.‚Äč

contract Vera Dias Health Coach

Receitas e Protocolo Intestinal

Terás acesso a e-books de receitas, ao protocolo do reset intestinal, templates para acompanhar a implementação de hábitos, etc.

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Resumos das Aulas‚Äč

A maioria das aulas v√£o ter um ficheiro de apoio com o resumo do conte√ļdo para guardares e leres sempre que quiseres.

yoga Vera Dias Health Coach

Medita√ß√Ķes, Yoga e Exerc√≠cio-F√≠sico‚Äč

Para te ajudar a criares uma maior conex√£o com o teu corpo, emo√ß√Ķes, alimenta√ß√£o e para dormires melhor.

telegram Vera Dias Health Coach

Grupo de Telegram

Aqui ninguém fica para trás ou se sente sozinho durante a jornada! Terás o meu suporte durante os 2 meses de acompanhamento.

Bónus incluídos no programa:

Bónus 1

10 AULAS COM CONVIDADAS ESPECIALISTAS EM DIVERSAS √ĀREAS

- Yoga para a digest√£o e intestino com Susana Mota
- Kundalini para detox de emo√ß√Ķes retidas no intestino com Andreia Peres
- Como ter um sono reparador com Alexandra Parrado
- Aprende a descansar e a gerir melhor o teu tempo com Anita Costa
- Exercitar e alongar o corpo para desintoxicar e energizar com Daniela Sousa
- Gest√£o da ansiedade e o intestino com Catarina Costa
- Como fazer a transição para um ciclo menstrual mais natural com Madalena Narciso
- Os √≥leos essenciais aplicados na sa√ļde intestinal e feminina com C√°tia Fernandes
- Como a nossa casa influencia o nosso bem-estar com Diana Rita
- A import√Ęncia da desparasita√ß√£o com a Dra. C√°tia Gandra

¬†300‚ā¨¬†

Bónus 2

AULA SOBRE CUIDADOS A TER COM UM INTESTINO EM VIAGEM

¬†17‚ā¨¬†

Bónus 3

AULA SOBRE SUPLEMENTAÇÃO OPCIONAL PARA O INTESTINO

¬†17‚ā¨¬†

Bónus 4

LISTA DE AN√ĀLISES E EXAMES

¬†15‚ā¨¬†

Bónus 5

ACESSO √ÄS GRAVA√á√ēES DE TODAS AS 24 AULAS QUE DEI NO MEU CANAL DE YOUTUBE

¬†400‚ā¨¬†

Estes resultados podem ser os teus também:

Perguntas mais frequentes

Este programa é composto por 10 módulos em que vais encontrar aulas gravadas e aulas ao vivo, tanto teóricas como práticas.

As aulas ao vivo v√£o ficar gravadas para quem n√£o puder assistir em direto.

N√£o. Este programa √© para todas as pessoas que querem melhorar a sua sa√ļde intestinal, mesmo n√£o tendo nenhum problema espec√≠fico, e tamb√©m para quem quer melhorar a sua alimenta√ß√£o e ter um estilo de vida mais natural.¬†

Não é aconselhado a grávidas, mães em amamentação (podem fazer algumas partes do programa) ou para pessoas com doenças graves e que estão em tratamento (ex: quimioterapia, radioterapia, etc).

Este programa não substitui qualquer prática médica.

Sim, al√©m das aulas, vais ter acesso a e-books de receitas, workbooks, o protocolo do reset intestinal, tabelas, templates, exerc√≠cios, di√°rio alimentar, medita√ß√Ķes, etc!

A grande maioria das aulas ser√£o gravadas para poderes ver ao teu ritmo, mas vais ter acesso a 5 aulas em grupo ao vivo.

N√£o, este Programa √© em formato de grupo onde h√° um grande apoio, motiva√ß√£o e inspira√ß√£o entre todos os participantes, e nas aulas ao vivo e no grupo de Telegram a Vera estar√° sempre dispon√≠vel para esclarecer todas as d√ļvidas.

O acompanhamento de grupo de 2 meses vai ser dado diariamente através do grupo de Telegram da turma.

O curso estÔŅ° planeado para ser assistido e aplicado durante 2 meses, e aprofundado depois ao longo do restante perÔŅ≠odo de acesso. No geral serÔŅ£o aulas curtas, mas tambÔŅ©m haverÔŅ£o outras mais longas (aulas prÔŅ°ticas).Ôĺ†

ApÔŅ≥s a inscriÔŅßÔŅ£o, vais receber um e-mail com os dados de acesso ao Programa, mas a maioria das aulas sÔŅ≥ vÔŅ£o comeÔŅßar a ficar disponÔŅ≠veis apÔŅ≥s a sessÔŅ£o de boas-vindas que serÔŅ° online e ao vivo. O link de acesso serÔŅ° depois enviado para o grupo de Telegram da turma e tambÔŅ©m por e-mail.

Os mÔŅ©todos de pagamentos disponÔŅ≠veis sÔŅ£o cartÔŅ£o de dÔŅ©bito ou de crÔŅ©dito, dÔŅ©bito bancÔŅ°rio, PayPal, Multibanco e MB WAY.

Podes efetuar o pagamento na totalidade ou entÔŅ£o de forma parcelada, como for mais confortÔŅ°vel para ti.

O programa ÔŅ© totalmente online, para que possas assistir de qualquer lugar e ao teu ritmo.

Sei que nÔŅ£o temos todas a mesma disponibilidade, pelo que as aulas estÔŅ£o disponÔŅ≠veis para assistires sempre que quiseres durante 1 ano. Mas podes renovar gratuitamente e ter acesso durante 2 anos (explico dentro do Programa)!

As √ļnicas datas definidas s√£o as das aulas ao vivo, que tamb√©m v√£o ficar gravadas para quem n√£o puder assistir em direto.

As restantes aulas gravadas podes ver quando quiseres e de acordo com a tua disponibilidade.

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pelo programa!

Cristina Pereira

Vera Guerra

Cristina Silva

Filipa Gomes

Joana Lopes

Sara Ros√°rio

Maria Freitas

Anita Costa

Estes resultados podem ser os teus também:

Vera 01 Vera Dias Health Coach

Olá, o meu nome é Vera Dias,

Olá, o meu nome é
Vera Dias,

j√° fui investigadora na √°rea das ci√™ncias e agora sou tamb√©m coach e mentora na √°rea da sa√ļde e nutri√ß√£o integrativas, com especializa√ß√£o em sa√ļde intestinal e detox. Depois de me ter sido diagnosticado s√≠ndrome do intestino irrit√°vel mergulhei numa profunda jornada de autoconhecimento e descoberta alimentar para conseguir encontrar as respostas que mais ningu√©m me conseguia dar. Hoje ajudo milhares de pessoas a fazerem o mesmo, a terem um intestino saud√°vel atrav√©s da alimenta√ß√£o, cria√ß√£o de h√°bitos e um estilo de vida mais natural, consciente e com menos toxinas, porque ele √© a base fundamental de toda a nossa sa√ļde e bem-estar! Convido-te a acompanhares-me nas redes sociais para conheceres melhor o meu trabalho, j√° somos mais de 30 mil pessoas por l√° e estamos √† tua espera!