A Minha Jornada SII

Para quem sofre com SII sabe que os sintomas podem ser muito inconvenientes e desesperantes. E porquê? Porque nós precisamos de comer para sobreviver, mas este simples ato de ingerir comida pode alterar significativamente o nosso bem-estar e causar um desconforto enorme. Muitas vezes senti-me frustrada e desesperada porque por mais cuidado que tivesse com a alimentação e com o exercício físico, não via grandes melhoras, o meu peso oscilava constantemente e eu vivia em angústia porque já não sabia mais o que fazer. A certa altura algumas pessoas pensavam que era tudo da minha cabeça, mas não era, era sim o meu corpo a tentar falar comigo e a dizer-me que algo não continuava bem. Os sintomas são muito desconfortáveis, desde barriga inchada, prisão de ventre e/ou diarreia, refluxo gástrico, cólicas, azia, dores de cabeça, acne, queda de cabelo, fadiga crónica e ansiedade. Até aqui não tinha encontrado a ajuda que sentia que precisava e tomar medicamentos todos os dias não era solução para mim, e no meu caso, as dietas recomendadas para este tipo de síndrome, como a conhecida Fodmap, não funcionaram. Estas dietas privavam-me de alimentos que eu gostava bastante e acabam por ser muito restritivas, o que me obrigava a andar com uma lista no bolso para saber aquilo que podia ou não comer, o que me levou a sentir ainda mais ansiedade. Foi então que dei um basta e que percebi que tinha que dar espaço ao meu corpo para recuperar através de um reset natural e não através de dietas ou restrições alimentares que só pioravam a minha condição, e além disto precisava também de aquietar a minha mente. E perguntei-me, o que pode ser pior do que aquilo pelo que já passei? Cheguei a perder 3 kg em menos de quinze dias, porque passava os dias na casa de banho, ao ponto de não conseguir trabalhar e de atrapalhar a minha vida social. Se experimentei tudo o que era suposto e não funcionou, então agora era a minha vez de tentar! E foi aqui que começou o grande ponto de viragem na minha saúde e bem-estar.