Corpo, Mente e Alma
Queres dar os primeiros passos ao encontro do teu equilíbrio? Então este workbook é para ti!
Queres dar os primeiros passos ao encontro do teu equilíbrio? Então este workbook é para ti!
Vais encontrar aqui toda a inspiração que precisas para começares a olhares para ti como o ser único e inteiro que és!
Falo-te sobre alimentação natural, criação de hábitos, amor-próprio, meditação, respiração, o poder da gratidão e das afirmacões positivas e muito mais! E, ainda te dou imensas ferramentas para colocares tudo isto em prática e começares a sentir as transformações!
Com a ajuda deste workbook não vais ficar só a saber em que áreas da tua vida podes começar a trabalhar como vais aprender a fazê-lo! São 61 páginas de descoberta e de aprendizagem que vais poder levar para toda a tua vida!
Quando criei este workbook quis que ele tivesse uma abordagem mais completa, para que pudesses encontrar nele tudo aquilo que eu tive que procurar em vários sítios diferentes quando iniciei a minha própria jornada. Num único documento tens acesso a tudo aquilo que precisas para iniciar o teu caminho de autoconhecimento.
Tenho a certeza que este vai ser um companheiro de viagem incrível, ao qual vais poder recorrer sempre que o sentires. Um documento verdadeiramente intemporal, que te vai permitir ir sempre ao teu ritmo.
Se tu:
- ❓Queres melhorar a tua alimentação através de escolhas mais conscientes e naturais mas não sabes por onde começar?
- ❓Queres aprender a ouvir o teu corpo e a te alimentares de forma mais intuitiva para te sentires mais conectada contigo mesma?
- ❓Queres descobrir e implementar novas rotinas e hábitos que funcionem para ti mas não sabes como o fazer?
- ❓Queres descobrir o poder do amor-próprio e da gratidão na tua vida e viveres uma melhor versão de ti mesma?
- ❓Gostavas de aprender a respirar, a meditar ou mesmo a criar as tuas próprias afirmações positivas para atraíres aquilo que tanto desejas manifestar na tua vida?
- ❓Gostavas de colocar em prática de forma mais consistente alguns destes temas através de desafios mensais?
Vais encontrar estas respostas e muito mais neste workbook!
INCLUI:
- 🌙 Frases e imagens inspiracionais para te motivar em cada etapa;
- 🌙 Perguntas e respostas em cada módulo para te fazer refletir;
- 🌙 Desafios mensais: amor-próprio; escrita criativa; detox mental; detox digital; cuida de ti; gratidão e afirmações positivas;
- 🌙 Diversas ferramentas: lista de compras; diário alimentar; plano de exercício físico; criar rotina matinal e da noite; diário da gratidão; aprender a respirar, a meditar e a criar afirmações positivas.
Neste workbook vou falar-te sobre alimentação; criação de rotinas e hábitos; amor-próprio; gratidão; afirmações positivas; respiração; meditação e muita prática para começares já hoje a descobrires aquilo que funciona melhor para ti!
Este workbook é uma forma prática de levares contigo, estas ferramentas preciosas, para qualquer lado. E, além disso, é uma forma de poupares papel e diminuíres a tua pegada ecológica. No entanto, se preferires também podes imprimir.
Pela natureza digital do e-book não são feitas devoluções.
PARA QUEM É ESTE WORKBOOK: para quem quer aprender e experimentar diversas ferramentas para encontrar o equilíbrio entre corpo, mente e alma, mas não sabe como fazê-lo.
PARA QUEM NÃO É ESTE WORKBOOK: para quem não quer investir tempo no seu próprio crescimento e desenvolvimento pessoal.
PARA QUEM É ESTE WORKBOOK: para quem quer aprender e experimentar diversas ferramentas para encontrar o equilíbrio entre corpo, mente e alma, mas não sabe como fazê-lo.
PARA QUEM NÃO É ESTE WORKBOOK: para quem não quer investir tempo no seu próprio crescimento e desenvolvimento pessoal.
