6 Passos Essenciais
para um Intestino Saudável
Para receberes o teu Workbook 100% Gratuito apenas necessitas de inserir:
Este workbook com 42 páginas é uma ferramenta valiosa que te vai permitir perceber como funciona o intestino, quais as consequências de ter uma flora intestinal desequilibrada e como em 6 passos podes começar já hoje a reverter essa condição!
O intestino é considerado o nosso segundo cérebro, imaginas então a importância que ele tem para a tua saúde? Eu explico tudo neste workbook, inclusive vais perceber o porquê de ele ser a base fundamental da tua saúde e o poder que as tuas escolhas têm sobre isso!
Aqui vais descobrir também o verdadeiro segredo para uma pele e cabelo bonitos e um peso saudável e duradouro. Para te facilitar este processo desenvolvi diversas ferramentas e desafios, vê abaixo o que criei para ti!
"Toda a doença começa no intestino." Hipócrates
Que temas estão incluídos:
- ✔ O meu milagre pode ser o teu
- ✔ Como funciona o intestino
- ✔ Fatores que afetam o equilíbrio das bactérias no intestino (disbiose)
- ✔ Síndrome do intestino irritável e sensibilidades alimentares
- ✔ 6 passos essenciais para um intestino saudável
- ✔ Ferramentas e desafios
Que ferramentas e desafios estão incluídos:
- ✔ Perguntas e Respostas
- ✔ Lista de Compras
- ✔ Planear Refeições
- ✔ Diário Alimentar
- ✔ Consolidar Hábitos Diários
- ✔ Desafio de 30 Dias - Detox Mental
1 Bónus Surpresa:
- 1 receita anti-inflamatória super rápida e deliciosa!
- ⭐ Explico-te o que é o microbioma e em que processos está envolvido;
- ⭐ Como o modo como nascemos, as nossas escolhas alimentares; o nosso estilo de vida; o stress crónico e alguns tipos de medicamentos afetam o equilíbrio intestinal;
- ⭐ Mostro-te quais são as diferenças entre um microbioma equilibrado e um microbioma desequilibrado, para que possas perceber se isto ressoa contigo;
- ⭐ Esclareço como se desenvolve o intestino permeável e como este pode levar ao desenvolvimento do síndrome do intestino irritável e a sensibilidades ou intolerâncias alimentares;
- ⭐ Dou-te os 6 passos que considero essenciais para começares a fazer escolhas e a colocar em prática dicas que te vão permitir iniciar a tua jornada para um intestino feliz e uma melhor saúde e bem-estar, incluindo pele e cabelo;
- ⭐ Digo-te quais são os principais agentes causadores de inflamação e falo-te sobre alimentação anti-inflamatória;
- ⭐ Explico-te a importância dos prebióticos e dos probióticos;
- ⭐ Explico-te como comer de forma consciente te pode ajudar;
- ⭐ Sublinho a importância de técnicas de gestão de stress que podes incluir na tua rotina diária.
Preenche e recebe o teu Workbook 100% Gratuito:
