Workshop Kombucha e Vegetais Fermentados
Neste workshop vais aprender a fazer os teus probióticos naturais caseiros, à base de chás, frutas, vegetais e sementes, ricos em sabor e bactérias do bem para o teu intestino! A partir de agora as tuas refeições vão passar a ter ainda mais nutrientes, cor e vida!
Inserir ou aumentar o consumo de alimentos fermentados é uma das melhores formas de apoiares a tua saúde digestiva e intestinal. E ao cuidares do teu intestino vais estar a cuidar da base de toda a tua saúde, eu sou a prova viva disso! Para teres uma ideia do quão incríveis são os benefícios que estes alimentos te podem trazer:
- ajudam a regular o trânsito intestinal, diminuindo episódios de diarreia e obstipação;
- ajudam a reduzir o inchaço abdominal e a melhorar a digestão;
- apoiam o equilíbrio da flora intestinal e vaginal (prevenção de infeções urinárias);
- reforçam o teu sistema imunitário e ajudam a reduzir processos de inflamação;
- apoiam a manutenção de um peso saudável e a regulação do teu metabolismo;
- melhoram a absorção intestinal dos nutrientes e estimulam a produção de vitaminas;
- ajudam a reduzir o mau colesterol e o risco de cancro do cólon;
- contribuem para a diminuição da vontade de comer açúcar e a regular os níveis de açúcar no sangue;
- apoiam a regulação hormonal e o bom funcionamento cerebral, etc.
De certeza que já procuraste opções no supermercado ou em lojas de produtos naturais e chegaste à conclusão que não é viável tê-los na tua alimentação diariamente, porque são opções um pouco mais caras. Além disto, estas versões nunca terão o mesmo sabor das caseiras, e muitas vezes têm aditivos que não nos interessam ou sofrem processos de pasteurização que matam as bactérias boas, que são a parte essencial destes alimentos. E também não existem muitas opções, principalmente para quem vive fora de grandes cidades.
Esta é a solução perfeita, porque além da diversidade de combinações de sabores que podes fazer, ainda são mais baratos que as opções de supermercado, são verdadeiramente fermentados e incrivelmente fáceis de fazer!
Temas Principais:
Bebidas Fermentadas
ótimas para beber nos dias quentes e para adicionar a smoothies e batidos!
Vegetais Fermentados
desde opções simples até combinações com diferentes vegetais e especiarias!
Pickles
para os apaixonados por pickles crocantes, esta é a solução perfeita!
Vais ter acesso a:
- WORKSHOP COM 5 RECEITAS EM VÍDEO!
- E-BOOK DE ACOMPANHAMENTO: RECEITAS, LISTA DE INGREDIENTES, UTENSÍLIOS, INFORMAÇÃO TEÓRICA, ETC!
- IMENSAS RECEITAS E DICAS EXTRA!
- Caixa de comentários para expores as tuas dúvidas
- ACESSO AO WORKSHOP POR 1 ANO!
Irei falar sobre os vários tipos de fermentados que podemos fazer, o papel da fermentação e como ocorre, cuidados a ter, a relação entre os tempos e as temperaturas, a importância dos probióticos, atenção a ter com os fermentados de supermercado, etc.
Vamos fazer 5 receitas diferentes durante este workshop teórico-prático que vão constar no e-book de acompanhamento que te vou enviar com toda a informação teórica, as minhas dicas, truques e imensas receitas extra para experimentares e ficares uma verdadeira expert neste assunto! Depois de te inscreveres, eu envio-te a lista de ingredientes e utensílios que deves ter contigo no dia do workshop e aquilo que tens que preparar no dia anterior.
O workshop terá lugar na plataforma Hotmart, assim, garantimos que podes ver e rever o workshop quantas vezes quiseres e puderes, vais-te tornar numa verdadeira expert! O acesso é bastante simples e podes aceder e ver os vídeos com as receitas através do teu computador, tablet ou telemóvel. Além disto, tens também a possibilidade de expores as tuas dúvidas na caixa de comentários da respectiva receita, e assim que me for possível responderei ao teu comentário.
Receitas que vamos fazer:
Kombucha
Esta é uma bebida fermentada, feita a partir de chá, levemente gaseificada e super deliciosa! Ótima para beber fresquinha nos dias quentes e para substituir os refrigerantes de supermercado. Vou ensinar-te a fazer a primeira e a segunda fermentações, onde vais poder fazer as tuas combinações preferidas de frutas e especiarias! E, a partir da kombucha vais poder obter outra coisa que te vai dar muito jeito para fazeres os teus pickles ainda mais saborosos, não vais querer perder!
Rejuvelac
Vamos fazer rejuvelac de sementes de chia, naturalmente ricas em omega 3, que vai funcionar como prebiótico e probiótico simultaneamente! Apesar de ter um nome estranho, é uma receita muito fácil e rápida de fazer e vai ser um extra perfeito para os teus smoothies e batidos. Além desta receita, no e-book de acompanhamento vais encontrar outras receitas de rejuvelac que podes fazer a partir de outros cereais e que vais poder utilizar também para outras coisas.
Chucrute
Quando penso em pratos coloridos, os vegetais fermentados estão sempre presentes! Vamos fazer chucrute de couve roxa, que além de todos os benefícios que te vai trazer ainda é uma receita terapêutica, no workshop vais perceber porquê! Além desta receita, no e-book de acompanhamento vais encontrar outras receitas de chucrute e outros fermentados que podes fazer a partir de outros vegetais.
Pickles
Ora aqui estão os fermentados perfeitos para quem gosta de opções crocantes e cheias de sabor para adicionar a saladas, hambúrgueres ou tostas! Vamos fazer pickles de duas formas diferentes, de cenoura e de cebola roxa ou pepino, com sabores muito distintos, igualmente fáceis de fazer e com alguns truques que vou partilhar contigo. Além desta receita, no e-book de acompanhamento vais encontrar outras receitas de pickles que podes fazer a partir de outros vegetais.
Pessoas nos meus workshops:
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Pagamento Único
Valor da inscrição:
47,00€
IVA Incluído
(Pela natureza digital do workshop não são feitas devoluções.)
Fico à tua espera! ❤️
Vê estes testemunhos incríveis:
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Perguntas Frequentes
Perguntas e respostas mais frequentes
Para todas as pessoas que querem aprender a fazer os seus probióticos caseiros verdadeiramente fermentados, de forma simples e económica!
Para quem quer melhorar a saúde e equilíbrio intestinal, estes alimentos além de trazerem sabor e nutrientes, são também fontes de uma enorme diversidade de bactérias boas que são essenciais para nós.
Segue os seguintes passos:
1 – Clica no botão “Quero Inscrever-me” e serás direcionada para a página “Finalizar Compra”;
3 – Preencher os campos necessários (região, nome, e-mail e novamente o e-mail) e seleciona o método de pagamento que pretendes usar.
4 – Depois clicas no botão “Comprar Agora”;
5 – Após o pagamento a tua inscrição estará confirmada e passas a ter acesso às receitas em vídeo e a todo o material de apoio ao workshop;
7- Para acederes às receitas em vídeo e a todo o material de apoio ao workshop, podes entrar na tua conta cliente através do link que recebeste no teu e-mail.
O pagamento do workshop poderá ser efetuado através de:
– Cartão de Crédito
– Cartão de Débito
– Referência Multibanco
– PayPal
Sim. O workshop é online e está alojado na plataforma Hotmart. As receitas estão em formato de vídeo (exceto as receitas extra que também encontras no e-book de acompanhamento). Não é um evento ao vivo.
Não te preocupes, não tens de ver todas as receitas agora, tens acesso por 1 ano e assim garantimos que podes ver e rever o workshop quantas vezes quiseres e puderes, vais-te tornar numa verdadeira expert! O acesso é bastante simples e podes aceder e ver os vídeos com as receitas através do teu computador, tablet ou telemóvel.
Tens também a possibilidade de expores as tuas dúvidas na caixa de comentários das respetivas receitas, e assim que me for possível responderei a todas as tuas dúvidas.
Caso tenhas alguma dúvida que não esteja aqui esclarecida, envia e-mail para: suporte@veradias.coach
Assim que for possível, a minha equipa responde-te ao e-mail com toda a informação que necessitas.
Olá, o meu nome é Vera Dias,
sou Health Coach, com especialização em Saúde Intestinal e Detox, certificada pelo Institute for Integrative Nutrition. Depois de me ter sido diagnosticado o síndrome do intestino irritável mergulhei numa profunda jornada de autoconhecimento interior e de descoberta alimentar para conseguir encontrar as respostas que mais ninguém me conseguia dar. Hoje estou aqui para partilhar tudo o que aprendi contigo e ajudar-te a teres um intestino mais saudável, através da alimentação, criação de novos hábitos e rotinas, técnicas de gestão de stress e um estilo de vida mais natural e consciente. Convido-te a acompanhares-me nas redes sociais e no meu site, para conheceres melhor o meu trabalho, o meu dia-a-dia e todas as dicas que tenho para te dar!
