Este programa tem a duração de 1 mês com a possibilidade de renovação para outro programa de 1 mês ou de 3 meses. As sessões realizam-se na plataforma online Zoom ou por Videochamada, é à tua escolha. Como as sessões são online tens a vantagem de as poder realizar em qualquer lugar e de definires um horário que te seja mais favorável.

O primeiro passo é marcares a tua consulta gratuita, que é agendada por ti num dia e hora à tua escolha, onde eu me vou focar nas tuas principais preocupações e esclarecer eventuais dúvidas que tenhas sobre o funcionamento deste programa. Para tal, é fulcral que preenchas o “Questionário Sobre Ti”  para o qual és reencaminhada. Depois, se fizer sentido para ti, iniciamos esta jornada juntas! O último passo é o agendamento das sessões, que depois podem ser alteradas caso seja necessário.

São um total de 4 sessões de 1h, uma por semana. Entre as sessões existe sempre o meu apoio via telemóvel ou email e tens acesso a diversas ferramentas que te vão ajudar durante o programa e depois dele, são recursos para a vida.

Este programa é para quem sente que precisa de um empurrão inicial para melhorar a sua saúde e bem-estar, porque não sabe por onde começar. Ou simplesmente sente que algo não está bem mas não consegue identificar a origem do problema e precisa de alguém que guie este processo de descoberta e consciência.