Food Detox
“Sinto que existem alimentos que me causam desconforto como cólicas, inchaço abdominal, dores de cabeça ou acne, mas não sei como identificá-los. Ou tenho síndrome do intestino irritável e já não sei mais o que comer ou o que fazer. Ou ainda, sinto que por andar mais stressada ou sem tempo não tenho alimentado o meu corpo da melhor forma, preciso de fazer um reset.”
Como funciona:
Este programa tem a duração de 3 meses com a possibilidade de renovação para outro programa de 3 meses ou de 1 mês. As sessões realizam-se na plataforma online Zoom ou por Videochamada, é à tua escolha. Como as sessões são online tens a vantagem de as poder realizar em qualquer lugar e de definires um horário que te seja mais favorável.
O primeiro passo é marcares a tua consulta gratuita, que é agendada por ti num dia e hora à tua escolha, onde eu me vou focar nas tuas principais preocupações e esclarecer eventuais dúvidas que tenhas sobre o funcionamento deste programa. Para tal, é fulcral que preenchas o “Questionário Sobre Ti” para o qual és reencaminhada. Depois, se fizer sentido para ti, iniciamos esta jornada juntas! O último passo é o agendamento das sessões, que depois podem ser alteradas caso seja necessário.
São um total de 6 sessões de 1h, todas espaçadas por 15 dias. Entre as sessões existe sempre o meu apoio via telemóvel ou email e tens acesso a diversas ferramentas que te vão ajudar durante o programa e depois dele, são recursos para a vida. Vais ainda receber uma oferta surpresa para te inspirar neste caminho de autoconhecimento.
Este programa é direcionado para pessoas que sofrem de desequilíbrios a nível intestinal, síndrome do intestino irritável, que querem descobrir possíveis sensibilidades alimentares ou que simplesmente querem fazer um reset ao corpo através de um detox natural.
Como funciona:
Este programa tem a duração de 3 meses com a possibilidade de renovação para outro programa de 3 meses ou de 1 mês. As sessões realizam-se na plataforma online Zoom ou por Videochamada, é à tua escolha. Como as sessões são online tens a vantagem de as poder realizar em qualquer lugar e de definires um horário que te seja mais favorável.
O primeiro passo é marcares a tua consulta gratuita, que é agendada por ti num dia e hora à tua escolha, onde eu me vou focar nas tuas principais preocupações e esclarecer eventuais dúvidas que tenhas sobre o funcionamento deste programa. Para tal, é fulcral que preenchas o “Questionário Sobre Ti” para o qual és reencaminhada. Depois, se fizer sentido para ti, iniciamos esta jornada juntas! O último passo é o agendamento das sessões, que depois podem ser alteradas caso seja necessário.
São um total de 6 sessões de 1h, todas espaçadas por 15 dias. Entre as sessões existe sempre o meu apoio via telemóvel ou email e tens acesso a diversas ferramentas que te vão ajudar durante o programa e depois dele, são recursos para a vida. Vais ainda receber uma oferta surpresa para te inspirar neste caminho de autoconhecimento.
Este programa é direcionado para pessoas que sofrem de desequilíbrios a nível intestinal, síndrome do intestino irritável, que querem descobrir possíveis sensibilidades alimentares ou que simplesmente querem fazer um reset ao corpo através de um detox natural.
O que vamos abordar:
- Como lidar emocionalmente com os desequilíbrios intestinais, síndrome do intestino irritável ou com as sensibilidades alimentares
- Dicas de como gerir e reduzir os sintomas
- Dicas de como minimizar o processo de inflamação
- A importância do equilíbrio microbiano no nosso intestino e como mantê-lo
- O que são e como funcionam os prebióticos e os probióticos
- Como fazer um detox natural de forma saudável e segura
- Dicas de substituições alimentares e descoberta de novos alimentos
- Como fazer uma alimentação natural, consciente e melhorar a digestão
- Como ter uma alimentação que melhora a saúde da nossa pele e cabelo
- Aprender a ouvir e a respeitar o nosso corpo
- A importância de saber ler rótulos
- Dicas de planeamento de refeições
- Sensibilidades alimentares: como funciona o processo de descoberta
- Como identificar os sintomas de uma sensibilidade e/ou intolerância alimentar
- Sensibilidades alimentares: como ajudar o corpo através de um reset intestinal
- Criação de hábitos e rotinas saudáveis
- Técnicas de gestão de stress e mindful living
- Dicas de autocuidado naturais e como evitar toxinas diariamente
Material de apoio incluído no programa:
- E-book Iniciação ao Programa
- E-book Descobre o que te faz bem
- Workbook Corpo, Mente e Alma
- E-book Receitas de Pequenos-Almoços e Snacks Saudáveis
- 1 Surpresa Personalizada
Faz a Tua CONSULTA
Gratuita!
Nesta consulta vamos falar um pouco sobre ti, quais os objetivos que gostarias de alcançar e como é que eu te posso ajudar. É o momento ideal também para esclareceres as dúvidas que te impedem de dares o passo e transformares a tua vida! É uma consulta extra a que tens sempre direito mesmo que não faças um programa de coaching no imediato.
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Escolhe o dia e a hora em que queres fazer a tua consulta gratuita. Um passo que pode mudar a tua vida!
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Responde a um pequeno questionário para que eu te possa conhecer melhor.
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Dúvidas
Para mais informações fala comigo através das redes sociais ou do meu email info@veradias.coach
"A tua comida pode ser a mais segura e poderosa forma de medicina ou a mais lenta forma de veneno." Ann Wigmore
Programa Healthy Start
Para pessoas que têm objetivos muito claros e que só precisam de um pequeno empurrão inicial e de uma melhor organização dos objetivos a atingir.
Programa Life Change
Para pessoas que têm várias áreas na sua vida que precisam de ser melhoradas e que precisam de ajuda para implementar estas mudanças de forma gradual e consistente. Com mais tempo entre sessões para ires ao teu ritmo.
